لتخفيف آلام رقبة الحوامل يمكن استخدام الوسائد الداعمة، والكمادات، وأداء التمارين الخفيفة، وتحسين الوضعية عند الجلوس والوقوف.
إدراج عشبة القمح في النظام الغذائي خلال رحلة الحمل قد يكون له بعض المخاطر المحتملة، تصل للإجهاض، ولكنها تعتبر آمنة خلال الرضاعة الطبيعية.
هناك أسباب لآلام الرقبة أثناء الحمل منها: تغيير وضعية الرقبة، واضطرابات النوم، وسوء التغذية، وثني الرقبة أمام جهاز الكمبيوتر أو التحديق في الهاتف.
رغم فوائد المكملات الغذائية للحامل والجنين، إلا أن البعض منها قد يسبب أضرار للحامل ويجب تجنبها أو عدم الإفراط في تناولها.
يمكن تطبيق زيت الأرجان مباشرة على الجلد أثناء الحمل، ولا يشكل أي خطر على الأم والطفل، ويرجع ذلك إلى أنه خفيف القوام، ويتم امتصاصه سريعاً.
الحيوانات المنوية أو الأمشاج الذكورية هذه الخلايا الدقيقة التي تحمل نصف المادة الوراثية للإنسان، تحيط بها الكثير من الأساطير والشائعات.
رغم الفوائد المتعددة لـ زيت الأوريجانو للحوامل إلا أنه يسبب بعض الآثار الجانبية، كآلام البطن والغثيان، وأيضاً قد يسبب الحساسية لبعض الأفراد.
الحمى خلال الحمل من الأمور المقلقلة للحامل ولكن يمكن علاجها، فالباراسيتامول يعتبر خيار آمن لتخفيف الحمى، مع تجنب تناول الأسبرين والإيبوبروفين.
زيت الأوريجانو يمنح المرأة الحامل العديد من الفوائد الصحية مثل: محاربة الفطريات والبكتيريا والفيروسات، وغني بمضادات الأكسدة، ويعزز المناعة.
هناك مكملات غذائية ضرورية خلال الحمل آمنة للاستخدام اليومي، منها: حمض الفوليك، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، وفيتامين د، والكالسيوم.
تشير الأبحاث إلى أن النساء قد يحتاجن المزيد من الراحة في مراحل حياتهن المختلفة، لذلك يميلن النساء إلى النوم لفترات أطول مقارنةً بالرجال.
المكملات الغذائية تدعم نمو الجنين وصحة الأم عبر تعزيز الفيتامينات والبروتينات والدهون الصحية، لكن يجب استشارة الطبيب لتحديد الأنسب لكل أم.
ينصح خبراء التجميل بتطبيق زيت الأرجان على البطن أثناء الحمل، حيث إنه يقلل من علامات التمدد، ويرطب البشرة، ويقوي حاجز الدهون الطبيعي للبشرة.
من الضروري أن تتحدث الأمهات الحوامل مع الأطباء حول أي أدوية تتناولها أو تفكر في تناولها، وتُعتبر الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل فترة حساسة.
الورم البرولاكتيني هو نمو غير طبيعي في الغدة النخامية ويسبب بعض المضاعفات كالعقم وهشاشة العظام وفقدان الرؤية.
يمكن تناول المضادات الحيوية أثناء الحمل، لكن يجب اختيار الأنواع الآمنة وتحت إشراف طبي لتجنب المخاطر على الأم والجنين.
بعض أنواع المضادات الحيوية قد لا تكون آمنة أثناء الحمل، ويفضل تجنب استهلاكها للحماية من الآثار الجانبية المحتملة، وحماية الجنين.
يمكن أن تصاب النساء بدوالي الساقين خلال الحمل بسبب التغيرات الهرمونية، وزيادة معدلات الدم في الأوردة السفلية والأطراف.
يمكن للحوامل تناول بعض المضادات الحيوية مثل: البنسلين، والسيفالوسبورينات، والفانكومايسين، لكن يُنصح بالحصول على اللقاحات الموصى بها.
بعض المضادات الحيوية مثل تلك المستخدمة لعلاج السل، قد تؤثر في فعالية وسائل منع الحمل الهرمونية؛ ويُفضل استشارة الطبيب.
للحفاظ على صحة المرأة الحامل خلال العمل يُنصح بأخذ فترات راحة متكررة، ومد الساقين كل ساعتين، وارتداء ملابس فضفاضة وأحذية مريحة.
