يُجفف المشمش في الشمس أو باستخدام الفرن لإزالة محتواه من الماء كما يزيد تركيز العناصر الغذائية والسكريات، وله فوائد صحية مختلفة للرجال.
التدريب بشكل خفيف قبل الإفطار، يساهم في تزويد الجسم بالوقود من خلال الإفطار، لكن تجنب دفع نفسك بقوة شديدة، واهتم بالتغذية السليمة.
يُنصح بممارسة نشاط بدني خفيف، مثل المشي بعد الإفطار أو قبل السحور لتنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الإنسولين.
الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الجبن والزبدة واللحوم المصنعة لا تناسب السحور، حيث تسبب حرقة المعدة.
يمر الأطفال بمراحل نمو مختلفة يتعرضون خلالها لتجارب وسلوكيات قد تبدو غريبة أو غير مألوفة للكبار، من بين هذه السلوكيات، لمس المناطق الحساسة.
يساهم الروتين اليومي خلال شهر رمضان في تنظيم ساعة الجسم وتوفير الشعور بالاستقرار، ولهذا يجب تخصيص وقت للنوم والعمل والصلاة.
يزيد أغلب الأشخاص في الوزن في شهر رمضان نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون، لذا عليك اتباع بعض النصائح التي تساعدك في إدارة الوزن.
تحتوي سمبوسة الخضراوات الغنية بالخضراوات الطازجة والألياف على فوائد عديدة، ولكن لها بعض المخاطر عند قليها في الزيت ما يزيد من سعراتها الحرارية.
للأرز البسمتي فوائد عديدة فيمكن أن يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ودعم مستويات الطاقة، والوقاية من بعض أنواع السرطان.
زيت الزيتون البكر الممتاز يتم تصنيعه بعناية ليحتفظ بجودته، ويُباع في أماكن مميزة في السعودية، الأردن، مصر، والجزائر.
لمكافحة العزلة الناتجة عن سرطان الثدي النقيلي يمكنك التركيز على الاتصالات الجيدة، والقيام بأنشطة تجلب لك السعادة، وطلب المساعدة من طبيب نفسي.
يمكن أن تتفاعل مكملات زهرة الآلام مع أدوية مثل مضادات الاكتئاب، ومضادات الهيستامين وعلاجات القلق مثل البنزوديازيبين.
يُنصح بتجنب تناول المشروبات الغازية والأطعمة الحارة والمقلية في رمضان، ففي الغالب تساهم في مشاكل بـ الجهاز الهضمي.
الخضراوات النشوية مثل البطاطس والجزر والذرة مفيدة عند تناولها باعتدال وتحتوي على ألياف ومعادن، لكنها تحتاج للوعي بكمياتها في الدايت.
فور سماع أذان المغرب يسرع بعض المدخنين إلى إشعال السجائر، وهذه العادة تزيد من مخاطر التدخين الصحية بشكل كبير ويجعله أكثر عرضة لسرطان الفم والرئة.
لتشخيص الجمود يقوم الطبيب بمجموعة من الفحوصات للقلب والرئتين والبطن والجهاز العصبي وفحوصات الدم، وقد يوصي بالتخطيط الكهربائي للدماغ.
يظهر ضرس العقل بين عمر 17-25 عاماً وقد يبرز جزئياً أو كلياً أو حتى يبقى مدفوناً فيؤدي لبعض المشاكل كالألم والالتهاب، وقد تحتاج وقتها لإزالته.
يتناول البعض قشر الفول السوداني كسناك مقرمش، ولكنه لا يحتوي على أي قيمة غذائية، كما أنه يسبب أضراراً خطيرة، حيث يسبب انسداد الأمعاء.
استخدام مكملات العرقسوس آمناً أثناء الحمل، لكن تناول كميات كبيرة خلال الحمل يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
يساهم تدخين السجائر في انخفاض عدد الحيوانات المنوية وبطء حركتها، لذا يُنصح بالإقلاع عن التدخين قبل 3 أشهر على الأقل من أخذ قرار الحمل مع زوجتك.
متلازمة لينش هي حالة وراثية تزيد خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان في سن مبكرة، لذا يُنصح باستشارة طبيب أمراض الجينات والوراثة عند إصابة أحد في العائلة.
