لمرضى السكري ومتلازمة النفق الرسغي.. 7 علاجات منزلية لتخفيف حرارة القدمين
حرارة القدمين
حرارة القدمين التي تصيبك نتيجة مشكلة صحية مثل السكري أو التعرض لإصابة أو جرح، إضافةً إلى متلازمة النفق الرسغي بالكاحل وغيرهم، بحاجة إلى طرق للسيطرة عليها وتخفيف الألم والشعور الحارق.
وفي السطور التالية تستعرض بوابة صحة أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف حرارة القدمين، والآلام المصاحبة لها.
علاجات منزلية لحرارة القدمين
علاجات منزلية لحرارة القدمين
1-نقع القدمين في ماء بارد
وضع القدمين في الماء البارد يمكنه تخفيف أعراض حرارة القدمين مؤقتاً، لكن في حالة ملاحظة احمرار في الجلد، فمن الأفضل تجنب ذلك لئلا تتعرض البشرة بهذه المنطقة للتلف.
2-الراحة ورفع القدمين
لتقليل أعراض متلازمة النفق الرسغي القدمي يجب إراحة القدمين ووضع الثلج، إضافةً إلى رفع القدمين لتقليل الحرارة والتورم والالتهاب.
3- ملح إبسوم
ربما سمعت عن ملح إبسوم لكنك لم تستخدمه من قبل، والحقيقة أنه يعالج عدة مشكلات، من بينها مرض قدم الرياضي المسببة لحرقة القدمين والحرارة، فهو يحتوي على كبريتات المغنيسيوم، ويساعد على تقليل الالتهاب، كما يمكن وضعه في الماء الدافئ ونقع القدمين فيه لمدة 30 دقيقة.
لكن يجب على المصاب بالسكري استشارة الطبيب قبل استخدام ملح إبسوم؛ لأنه يزيد خطر تلف القدم لمرضى السكري.
4-خل التفاح
من المعروف أن خل التفاح مكافح للبكتيريا والفطريات والميكروبات، لذا يعد نقع القدمين في خل التفاح والماء الدافيء وسيلة لتخفيف مرض قدم الرياضي المسببة لحرارة القدمين.
مكملات الكركم وزيت السمك
5-مكملات الكركم
يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي له تأثيرات مضادة للالتهابات والأكسدة والميكروبات، وبالتالي يصبح علاجاً فعالاً للأمراض الجلدية والاضطرابات العصبية، ويمكن تناوله في شكل مكمل غذائي أو تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، حسب موقع "Medical News Today".
6- زيت السمك
الخصائص المضادة للالتهابات في زيت السمك تساعد على تقليل الألم والانزعاج الناتجين عن الحرارة، كما كشفت دراسات من قبل أن زيت السمك يُبطيء الاعتلال العصبي السكري، حيث يمكن الحصول على جرعة بين 2400- 5400 ملغ منه يومياً.
7- تدليك القدمين
يساهم تدليك القدم في زيادة تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية، وتخفيف أي أعراض مصاحبة للحرارة، حيث يزيد الإحساس بالقدمين ويحسن التوازن.
