كيف تتجنب تقصف الشعر؟ 11 نصيحة سحرية
يُشكل تكسير أو تقصف الشعر إزعاجاً لدى الكثيرين، لأنه يؤدي إلى تفكيك القشور المتداخلة للبشرة، وفقدان تماسك خصلات الشعر، وبالتالي تلفه على مدى الطويل، والإصابة بالجفاف ومشاكل أخرى مثل التجعد.
وفي السطور التالية تقدم بوابة صحة مجموعة من النصائح لعلاج تكسير الشعر.
نصائح فعالة لعلاج تقصف الشعر
النظام الغذائي وتقصف الشعر
يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، خاصة الزنك والحديد وحمض الفوليك ضمن النظام الغذائي اليومي؛ لأنها تُساعد على نمو شعرك وتمنع تكسره إضافةً إلى حمايته من التلف، حسب موقع Healthline.
يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن
تجنب التوتر والإجهاد
تجنب الشعور بالتوتر، لأنه يؤثر بالسلب على الصحة النفسية، ومن ثم يؤدي إلى تكسر الشعر، لذا يُنصح بالحفاظ على نفسية جيدة قدر الإمكان.
الجفاف وتقصف الشعر
كثرة التعرض للطقس الجاف، والهواء البارد، والحرارة المرتفعة، يؤدي إلى جفاف الشعر، وعلى المدى الطويل يحدث تكسر للشعر، وبالتالي قد يتعرض للتلف بشكل كامل، لذا يُنصح بالحفاظ على الشعر.
تجنبي استخدام مجففات ومكواة الشعر
يعمل مجفف الشعر أو المكواة على فرد الشعر ولكن باستخدام حرارة عالية، مما يؤدي إلى تلفه، لذا يُنصح بتقليل استخدام المجفف قدر الإمكان، واستخدام كريمات وزيوت الترطيب، ويُفضل أن تكون خالية من مواد كيميائية.
تجنب الإفراط في غسيل الشعر
يمكن اللجوء إلى الغسيل اليومي، إذا كان الشعر دهنياً، أما غسله عدة مرات يومياً يؤدي إلى الإضرار بالفروة والبصيلات، وبالتالي تكسر الشعر، لذا يُنصح بتجنب الغسيل اليومي خاصة إذا كان أكثر من مرة.
قص أطراف الشعر من فترة لأخرى
قص الشعر يساعد في جعله صحياً وخالياً من الأطراف المتقصفة، لأن ترك الأطراف التالفة، يؤدي إلى نقل التلف إلى بقية طول الشعر، وربما تؤدي إلى التقصف والتكسير.
نصائح ضرورية عند غسل الشعر
نصائح ضرورية عند غسل الشعر
-غسيل الشعر كل عدة أيام، مع ترطيبه بشكل يومي.
-استخدام مجموعة الشامبو والبلسم، بعد الذهاب إلى حمام السباحة، لمنع الإصابة بمشاكل الشعر.
-ترك الشعر يجف في الهواء عندما يكون ذلك ممكناً، أي عدم تمشيطه وهو رطباً لأن ذلك قد يؤدي إلى تساقطه.
-تجنب ارتداء القبعات الضيقة.
-حماية الشعر من أشعة الشمس الحارقة، عن طريق تغطيته أو استخدام الكريمات الخاصة.
