لصيف أكثر برودة.. كيف تختار ملابسك في الطقس الحار؟
كيفية اختيار الملابس المناسبة للطقس الحار
ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح اختيار الملابس المناسبة تحدياً يومياً للحفاظ على الراحة وتجنب الشعور بالحرارة الزائدة، فما هي أفضل الأقمشة والتصاميم التي تساعد على تبريد الجسم وتحسين التهوية؟ وكيف يمكن الموازنة بين الأناقة والراحة في الأيام الحارة؟
في هذا التقرير، تستعرض بوابة صحة أبرز أنواع الملابس الصيفية التي ينصح بها خبراء الموضة والأطباء، بدءاً من الأقمشة ذات النسيج الخفيف مثل الكتان والقطن، مروراً بالتصاميم الواسعة والألوان الفاتحة العاكسة للحرارة، ووصولاً إلى النصائح العملية لاختيار الملابس المناسبة في الأجواء الحارة.
يتم اختيار الملابس الصيفية من أقمشة خفيفة وألوان فاتحة
كيف تختار ملابسك في الطقس الحار؟
تجنب ارتداء الملابس الضيقة
تنصح مديرة برنامج خدمات الطقس العامة، في الهيئة الوطنية للأرصاد الجوية، كيمبرلي ماكماهون، بتجنب ارتداء الملابس الضيقة، لأنها ستجعل العرق يلتصق بالجسم، وبالتالي تفوح رائحة كريهة، موضحةً أن الملابس الضيقة لا تساعد على تبخر العرق، وبالتالي لن يخرج من الجسم أبداً، ويصعب الاحتفاظ ببرودته، لذا يُنصح بارتداء ما الملابس الفضفاضة، خاصةً عندما تشتد درجات الحرارة، حسب مجلة "Time".
ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة التقنية
هناك استثناءات لارتداء الملابس الضيقة، وتشمل الملابس المصنوعة من الأقمشة التقنية مثل الملابس الرياضية، حيث تُصمم هذه الأقمشة بتقنيات خاصة لامتصاص العرق ونقله إلى السطح الخارجي للتبخر، كما أن بعض المواد الاصطناعية مثل البوليستر المُحسّن (وليست جميع أنواع البوليستر) والنايلون المُهندَس قد تساعد على تبريد الجسم عند استخدامها في تصاميم ضيقة، لقدرتها على التخلص السريع من الرطوبة، ما يساهم في الشعور بالراحة أثناء الحر الشديد.
وفي هذا الصدد، أوضحت أستاذة علوم الألياف وتصميم الملابس، في جامعة كورنيل، بولاية نيويورك الأمريكية، مارجريت فراي، أن الملابس تلعب دوراً أساسياً في منع أشعة الشمس، من الوصول مباشرة إلى بشرة الجسم، لذا يُنصح بارتداء ملابس تغطي معظم الجسم، دون أن تكون ضيقة.
تُصمم الأقمشة التقنية لامتصاص العرق
ارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية
يُنصح بارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية، مثل القطن، والكتان لأنهما يمنعنان امتصاص العرق، على عكس الأقمشة الأخرى التي تجف بسرعة، وتنقل الرطوبة إلى الخارج.
نصائح مهمة لملابس كبار السن
يُعد كبار السن الفئة الأكثر تضرراً، بارتفاع درجات الحرارة، لذا يُنصح بارتداء ملابس مناسبة، ويفضل أن تكون ملابس فضفاضة فاتحة اللون، حتى تعمل على منع امتصاص الجسم لدرجة الحرارة، ويمكن ارتداء قبعة خفيفة عريضة الحواف عند الخروج أثناء النهار، إذ تساعد هذه التغييرات البسيطة على البقاء في راحة وانتعاش، إضافةً إلى تجنب أضرار أشعة الشمس الحارقة، مثل الجفاف وحروق الشمس، حسب موقع HealthInAging.
