كم مرة يجب تطبيق التنظيف الجاف للبشرة؟
فوائد التنظيف الجاف والحالات الممنوعة من استخدامه
التنظيف الجاف أو dry brushing هو أسلوب بسيط في العناية بالبشرة يعتمد على تمرير فرشاة خشنة على الجلد الجاف بهدف تقشير الخلايا الميتة وتحفيز الدورة الدموية وتحسين مظهر البشرة، ورغم انتشاره مؤخراً عبر وسائل التواصل الاجتماعي، خاصة TikTok، فإن الأطباء يحذرون من الإفراط في استخدامه.
مرة واحدة يومياً تكفي
بحسب الأطباء فإن ممارسة التنظيف الجاف مرة واحدة يومياً أو بعد كل استحمام تعتبر آمنة لمن يتمتعون ببشرة صحية، ناصحين بالبدء بمنطقة صغيرة مثل جزء من الساق قبل تطبيق التقنية على الجسم بالكامل، بحسب "Very Well Health".
يُنصح بممارسة التنظيف الجاف مرة واحدة يومياً
وأكد الأطباء على ضرورة تفادي الضغط الزائد أثناء التنظيف الجاف لأن استخدام القوة يمكن أن يسبب تمزقات دقيقة في الجلد تؤدي إلى التهابات، والانتظار يوماً أو يومين قبل تكرار العملية إذا ظهرت علامات تهيج مثل الاحمرار أو التورم، كما شددوا على ضرورة تنظيف الفرشاة بانتظام لتفادي انتقال البكتيريا.
ما فوائد التنظيف الجاف؟
رغم ما يُروَّج له لا يعتبر التنظيف الجاف حلاً سحرياً، تقول سيندي واصف، أستاذة مساعدة في قسم الأمراض الجلدية في Rutgers Health Robert Wood Johnson Medical School، إن التقنية قد تساعد في تقشير البشرة وتحفيز الدورة الدموية وتحسين مظهر السيلوليت.
لا يوجد دليل علمي يدعم فعاليته في "تصريف الجهاز اللمفاوي"، وهي فائدة غالباً ما يُروَّج لها عبر TikTok، حيث إن أقصى فائدة يمكن توقعها هي تقشير لطيف وتحفيز مؤقت للدورة الدموية.
التنظيف الجاف يساعد في تقشير البشرة وتحفيز الدورة الدموية
متى يجب التوقف عن استخدام الفرشاة؟
قد يؤدي الاستخدام المتكرر أو العنيف للتنظيف الجاف إلى تغير لون الجلد في المناطق المفروشة، ما يدعو للتوقف عن الممارسة ومراجعة طبيب جلدية.
يوصي الأطباء بتجنبه نهائياً في حالات معينة مثل الصدفية، إذ يمكن أن يؤدي إلى تفاقمها وظهورها في مناطق الجلد المصابة بالفرشاة، كما يُنصح بتفادي التنظيف الجاف تماماً إذا كنتِ تعانين من:
أمراض جلدية أخرى
اضطرابات عصبية
حب الشباب
الجروح المفتوحة
التهابات نشطة
التهاب الجريبات
بدائل لطيفة وفعالة
بالنسبة لمن لا يفضلون ملمس التنظيف الجاف، يقترح خبراء التجميل بالتركيز على خطوات أساسية أكثر فاعلية مثل الحماية من أشعة الشمس والترطيب اليومي، مؤكدين أن استخدام مرطبات تحتوي على ceramide وhyaluronic acid يمكن أن يحسن ملمس البشرة، كما ينصحون باستخدام كريمات مقشرة تحتوي على ammonium lactate وurea وهي بدائل طبية فعالة لتجديد نضارة الجلد دون التسبب في التهيج أو الضرر.
