7 فئات بحاجة إلى إجراء اختبار المغنيسيوم.. ما مستوياته الطبيعية؟
يعد المغنيسيوم من المعادن التي يحتاجها الجسم للعمل بشكل صحيح، حيث يمكنك الحصول عليه من الأطعمة والمكملات الغذائية ويُضاف لبعض الأدوية مثل مضادات الحموضة والملينات، كما يُخزن أكثر من نصف المغنيسيوم الموجود بالجسم في العظام والأنسجة.
ويُشارك المغنيسيوم فيما يقرب من 300 نشاط إنزيمي مختلف، فالإنزيمات عبارة عن بروتينات تساعد في تسريع التفاعلات الكيميائية بالجسم مثل بناء البروتينات والعظام القوية، وتنظيم سكر الدم، والحفاظ على ضغط الدم، وهضم الأحماض الدهنية إضافة إلى دعم وظائف العضلات والأعصاب، وتنظيم هرمون الكورتيزول للتحكم في التوتر، والحصول على نوم هادئ.
ومن بين الأدوار التي يلعبها المغنيسيوم المساعدة في موازنة مستويات الكالسيوم والنحاس والزنك والبوتاسيوم وفيتامين "د"، كما يساعد في نقل أيونات الكالسيوم والبوتاسيوم عبر أغشية الخلايا، ويساهم في إرسال الأعصاب للإشارات.
مرض الكلى المزمن
متى يجب إجراء اختبار المغنيسيوم؟
إذا كان الطبيب يريد معرفة كمية المغنيسيوم الموجودة في جسمك، فيوجد اختبار المغنيسيوم الذي يمكن إجراؤه إذا كنت تعاني من:
1-مرض الكلى المزمن
2-مرض السكري غير المنضبط
3-اضطراب تعاطي الكحول
4-صعوبة الجسم في امتصاص العناصر الغذائية من الطعام
5-سوء التغذية
6-الإسهال المزمن
7-انخفاض مستويات البوتاسيوم أو الكالسيوم
كما أن بعض الأدوية لها علاقة بارتفاع أو خفض مستويات المغنيسيوم ومن بينها مدرات البول التي يُطلق عليها كذلك "حبوب الماء"، وبعض المضادات الحيوية، ومثبطات مضخة البروتون لتقليل حمض المعدة.
أما الأسبرين والليثوم والملينات ومضادات الحموضة فإنها يمكن أن تزيد من مستويات المغنيسيوم، بحسب ما ذكره موقع WebMD.
إلام تشير مستويات المغنيسيوم؟
يحتاج الجسم إلى مستويات متوازنة من المغنيسيوم للعمل بشكل صحيح، ويتراوح النطاق الطبيعي لمستويات المغنيسيوم في الدم بين 1.7 و2.2 مجم/ديسيلتر، وفي حالة عدم الحصول على المغنيسيوم من النظام الغذائي فيستطيع الجسم الحفاظ على المستويات الطبيعية بسبب مخزون المغنيسيوم في العظام.
كما أن لجسمك طريقة للتخلص من المغنيسيوم الزائد إذا كانت مستوياته مرتفعة، وإذا كانت مستويات المغنيسيوم أقل من الطبيعي فهناك أعراض تظهر تجعل الأطباء يتحققون منه.
من أعراض نقص المغنيسيوم عدم إنتظام ضربات القلب
ومن بين أعراض نقص المغنيسيوم الرعشة وتشنجات العضلات وخدر في اليدين والقدمين، ورعشة العين إضافة إلى التعب والضعف، وفي حالة الانخفاض الشديد في مستويات المغنيسيوم، فإن الشخص يُصاب بنوبات صرع أو الارتباك ويعاني من عدم انتظام ضربات القلب.
