ما أسباب الشعور بألم أسفل الظهر خلال الدورة الشهرية؟
أسباب الشعور بألم أسفل الظهر خلال الدورة الشهرية
قبل أيام من بدء الدورة الشهرية، تشعر النساء بالألم الشديد في أجزاءٍ مختلفة من الجسم، بما في ذلك آلام في القدمين وثقل في الثدي وآلام أسفل الظهر، إضافةً إلى بعض التغيرات التي تطرأ عليها، ولكن ما هي الأسباب خلف الشعور بآلام أسفل الظهر أثناء فترة الدورة الشهرية؟
خلال السطور التالية توضح "بوابة صحة" لماذا تشعر العديد من النساء بآلام أسفل الظهر أثناء الدورة الشهرية، وكيف يمكن التعامل معها بشكل سليم، نقلاً عن "OnlyMyHealth".
تشعر العديد من النساء بآلام أسفل الظهر أثناء الدورة الشهرية
لماذا نشعر بآلام الظهر أثناء الدورة الشهرية؟
توجد العديد من الأسباب الكامنة خلف الشعور بآلام أسفل الظهر أثناء موعد الدورة الشهرية، وتتضمن ما يلي:
1-المشاكل الصحية الكامنة والدورة الشهرية
يمكن أن تسبب بعض الحالات المرضية زيادة الشعور بألم أسفل الظهر أثناء الدورة الشهرية، منها: الأورام الليفية أو بطانة الرحم، وفي هذه الحالة يفضل التحدث مع الطبيب حول علاجها أو تناول المسكنات الآمنة.
2-زيادة معدل الالتهابات والدورة الشهرية
هناك بعض المركبات الكيميائية التي تتواجد في جسم المرأة وتسبب الالتهاب مثل البروستاجلاندين، وتؤثر على الأربطة المحيطة بالظهر، ما يسبب الشعور بالألم خاصةً خلال فترة الدورة الشهرية.
3-تقلصات الرحم والدورة الشهرية
من المؤكد أن المرأة تمر بالعديد من التغيرات قبل بدء وأثناء الدورة الشهرية، وخلال هذا التوقيت ينقبض الرحم، ما يزيد من الشعور بألم في منطقة البطن يصل إلى أسفل الظهر.
تقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية تسبب ألم أسفل الظهر
4-التغيرات الهرمونية والدورة الشهرية
ألم أسفل الظهر خلال الدورة الشهرية عرض طبيعي، ويعود ذلك غالباً للتغيرات الهرمونية، خاصةً في معدلات الإستروجين والبروجسترون.
وللتغلب على الشعور بالألم، يُنصح بتناول مسكنات الألم، أو ممارسة الرياضة مثل اليوجا للتعزيز من صحة الجسم بشكل عام، والتخفيف من حدة الألم بشكل خاص، ويفضل أيضاً وضع كمادات دافئة على أسفل الظهر، وبالنسبة للنظام الغذائي، يساعد الترطيب الجيد وتناول الأطعمة الغنية بالماء على تقليل التشنجات والشعور بالألم في أسفل الظهر وخاصة خلال الأيام الأولى من بدء الدورة الشهرية.
