هل زيت الزيتون يعالج الشخير؟ طبيب يكشف أبرز تأثيراته
هل زيت الزيتون يعالج الشخير؟
الشخير مشكلة مزعجة غالباً ما يعاني منها الرجال ولا تستطيع الزوجات النوم من الأصوات الصادرة عن أزواجهن، وفي رحلة البحث عن علاج سحري وفعال يخفف من حدة الشخير، فـ زيت الزيتون لا يتبادر إلى الأذهان، لكن يوجد اعتقاد أنه مكون بسيط وفعال في علاج الشخير المزعج.
كشف روهيت ساكسينا، رئيس قسم الأنف والأذن والحنجرة بمستشفى شاردا الهندية، عن الفوائد المحتملة لزيت الزيتون في السيطرة على الشخير.
زيت الزيتون يساعد على تزييت الأنسجة
ما أبرز تأثيرات زيت الزيتون على الشخير؟
1-زيت الزيتون لتزييت الأنسجة
تناول زيت الزيتون يساعد في تزييت أنسجة الحلق، وهذا يساهم في تقليل الاهتزازات التي تسبب الشخير، فالفكرة تكمن في جعل الحلق رطباً وتقليل الاحتكاك بين الأنسجة، وبالتالي ينعم الشخص ومن حوله بالنوم الهادئ.
2- زيت الزيتون مضاد للالتهابات
بما أن زيت الزيتون يحتوي على مضادات للالتهاب مثل أوليوكانثال وأوليوروبين، فهذه المركبات معروف عنها قدرتها على تقليل التورم في الحلق والممرات الأنفية، فالتورم سبب شائع للشخير، وبالتالي يُسهل زيت الزيتون تدفق الهواء ومكافحة الشخير، وفق ما ذكره موقع Onlymyhealth.
3-جزء من نمط حياة صحي
قد لا يكون زيت الزيتون وحده علاجا للشخير، حيث يمكن دمجه وسط نظام غذائي ونمط حياة صحي، كما أن تناول نظام غذائي متوازن وشرب الكثير من الماء وتجنب الكحول قبل النوم يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم وتقليل الشخير.
أدلة علمية محدودة على تأثير زيت الزيتون على الشخير
وبالنسبة للأدلة العلمية المرتبطة بتأثير زيت الزيتون في السيطرة على الشخير، فجميعها محدودة، رغم وجود نظريات حول فاعلية زيت الزيتون.
زيت الزيتون ليس علاجاً موثوقاً
ورغم الفوائد المحتملة التي يقدمها زيت الزيتون للشخير إلا أنه ليس علاجاً موثوقاً في حد ذاته، لأن الشخير المزمن يشير إلى وجود مشكلة أخرى كامنة مثل انقطاع النفس أثناء النوم أو احتقان الأنف أو السمنة، ويحتاج إلى علاجات طبية فعالة يصفها الطبيب حسب حالة كل شخص.
زيت الزيتون يعالج الشخير بشكل مؤقت
وحتى إن كان زيت الزيتون ليس فعالاً بالنسبة لبعض الأشخاص، فإنه يلعب دوراً في تعزيز صحة النوم بشكل عام مع نمط الحياة الصحي، المشكلة فقط أنه لازال هناك حاجة للمزيد من البحث لفهم آثاره.
كما نصح "ساكسينا" كل المرضى الذين يعانون من الشخير المنتظم والمتكرر الحصول على نصيحة الطبيب للسيطرة على المشكلة وتحسين جودة النوم.
