4 مكملات غذائية لأصحاب البشرة الدهنية.. تقلل إنتاج الزهم
مكملات غذائية لأصحاب البشرة الدهنية
يعاني أصحاب البشرة الدهنية من زيادة إنتاج الزيوت في البشرة، وعلى الرغم من أن الزيوت مفيدة لأصحاب البشرة الجافة، فإنها تسبب مشاكل جلدية وظهور حب الشباب لأصحاب البشرة الدهنية، وبناءً على ذلك، هل توجد مكملات غذائية تساهم في تقليل إنتاج الزهم؟
يجب اكتشاف الفيتامينات الأكثر فاعلية التي تقلل من إنتاج الزهم في الجسم، وتعزز من نضارة البشرة الدهنية بالوقت نفسه.
مكملات غذائية مهمة لأصحاب البشرة الدهنية
لمعالجة الأسباب الجذرية للإفراط في إنتاج الدهون، يجب اتباع نظام غذائي صحي، بجانب الاعتناء بالبشرة الدهنية، وتناول المكملات الغذائية التالية:
كريم الريتنول للبشرة الدهنية لعلاج حب الشباب
1-فيتامين A
فيتامين A هو أحد الفيتامينات المهمة، التي تعزز صحة الجلد، كما يلعب دوراً مهماً في تجديد خلايا الجلد ومكافحة حب الشباب.
ويساعد فيتامين A أيضاً على تقليل إنتاج الزهم الزائد، عن طريق زيادة معدل دوران الخلايا، ويمكن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية، أو تطبيق الريتينول الذي يحتوي على هذا الفيتامين على البشرة، نقلاً عن "HealthLine".
والريتينول هو أحد مشتقات فيتامين A، ويستخدم في العناية بالبشرة لتحسين صحة البشرة بشكل عام، وتحويل الزيوت الزائدة إلى نضارة طبيعية بشكل خاص، كما يمكن أن يكون كريم الريتينول للبشرة الدهنية بمنزلة علاجاً متعدد الوظائف بما في ذلك علاج حب الشباب الناتج عن الزهم الزائد.
2-فيتامين B
معظم فيتامينات B تمنح البشرة الدهنية العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
-يعمل B5 (حمض البانتوثنيك) مع الإنزيم المساعد A على إزالة الدهون الزائدة وفتح المسام ومنع حب الشباب.
-B6 مفيد للأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية الناتجة عن الهرمونات.
-يمكنك الوصول إلى فيتامين B6 من خلال النظام الغذائي الصحي أو تناول المكملات الغذائية الصحية.
فيتامين C يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين
3-فيتامين C
فيتامين C من الفيتامينات الضرورية لزيادة إنتاج الكولاجين، والحفاظ على صحة البشرة بشكل عام، كما أنه يتمتع بخصائص تساهم في شفاء الجروح، ما يجعله علاجاً رائعاً إذا كنت تعاني من البثور الناتجة عن البشرة الدهنية.
4-فيتامين D
فيتامين D من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ويعمل جنباً إلى جنب مع الغدد الدهنية لتنظيم إنتاج الزهم، كما يساعد أجسامنا على الحماية من مقاومة الأنسولين التي تؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة الدهنية، لذا فإن وجود كمية كافية من فيتامين D في الروتين اليومي، يمكن أن يساعد في تقليل إنتاج الزيت الزائد.
