10 أطعمة ممنوعة على طفلك في عامه الأول
أطعمة ممنوعة للرضيع
ليس للأم الجديدة خبرة كافية حول كيفية التعامل مع طفلها الأول، ومن ثم تحاول الحصول على المعلومات من متخصصين أو من الأمهات ذوات الخبرات السابقة. وبالنسبة إلى التغذية الآمنة في الشهور الأولى من عمر الطفل، قد يكفي حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
عندما تظهر علامات تشير إلى استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة، يمكن للأم إدخالها في نظامه الغذائي بجانب حليب الثدي أو الحليب الصناعي لحصوله على كافة العناصر الغذائية من أجل نمو وتطور صحي للرضيع.
ويمكن للأم إضافة أنواع من الفاكهة أو الخضراوات أو الحبوب المغذية ذات القوام المناسب والبروتينات الخالية من الدهون في طعام الرضيع بدءاً من 6 أشهر، شرط أن يكون مستعداً لذلك، لكن هناك أطعمة أخرى من الأفضل تجنُّبها في العام الأول لطفلك.
أطعمة ممنوعة على الرضيع في عامه الأول
أطعمة ممنوعة على الرضيع في عامه الأول
حليب الأبقار:
يوصي مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بتجنب إعطاء الرضيع بعض الأطعمة للحفاظ على سلامته وصحته، ومن بينها حليب الأبقار الذي يحتوي على كميات كبيرة من البروتين، ويمكن أن يضر كليتَي الطفل، كما أنه لا يحتوي على عناصر غذائية تناسبه في هذه المرحلة.
عصائر الفواكه:
وتعتبر عصائر الفواكه من الأطعمة الممنوعة على الرضع؛ لأنها تساهم في زيادة الوزن، إضافةً إلى احتوائها على السكريات الطبيعية التي قد تسبب تسوس الأسنان.
الكافيين:
ومن العادات الخاطئة التي تقوم بها بعض الأمهات، إعطاء الطفل رشفات من الشاي أو القهوة، أو قطعاً من الشوكولاتة، وهي أطعمة ومشروبات تحتوي على الكافيين الذي يعتبر غير آمن للرضع.
الحلوى:
يجب الحرص من السكريات المضافة والحلوى التي قد تفكرين في إضافتها إلى النظام الغذائي لرضيعك؛ لأنها لا تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة، بل غنية بالسعرات الحرارية العالية، بحسب موقع "Michigan State University".
الأطعمة المملحة والأسماك:
الأطعمة المملحة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، تزيد من خطر إصابة رضيعك بأمراض مزمنة، كما أن تقديم الأسماك له، خاصةً التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق خطوة خاطئة؛ لأن الزئبق يترسب في المخ والجهاز العصبي.
العسل:
رغم أن العسل من الأطعمة المفيدة، لكن حصول طفلك عليه قبل بلوغه عامه الأول خطر؛ لأنه يزيد من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي، كما أن تقديم الحليب الخام والعصائر المعلبة أو المصنوعة خارج المنزل، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء.
الأطعمة التي تسبب الاختناق وآلام المعدة:
بعض الأطعمة الصلبة يمكنها التسبب في اختناق الطفل؛ لأنه ليس من السهل مضغها وبلعها قبل بلوغ العام الأول، ومنها الخضراوات النيئة، مثل الجزر والكرفس، ورقائق البطاطس والمعجنات الخفيفة، إضافة إلى الحلوى الصلبة أو اللزجة، والفواكه المجففة، والفشار والفول السوداني، وبعض الفاكهة مثل العنب والكرز.
ومن الأفضل ألا يتناول الأطفال الفواكه الحمضية مثل الليمون والجريب فروت والبرتقال حتى عمر 10 أشهر وأكثر؛ لأنها قد تسبب اضطرابات في البطن أو ارتجاع الحمض، وربما تُحدث طفحاً جلدياً لدى البعض.
