3 مشروبات تجنبها أثناء العمل.. احذر هذا النوع يسبب الوفاة المبكرة
تجنب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة أثناء العمل
هل تتناول كميات كافية من السوائل الصحية خلال العمل؟ ينسى العديد من الأشخاص شرب الماء بسبب الانشغال بالعمل المكتبي، وبدلاً من ذلك، يشربون الصودا وغيرها من المشروبات الغنية بالسكر المضاف، التي تؤثر سلباً على صحة الجسم.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض المشروبات التي لا بُد من تجنب استهلاكها خلال التواجد في العمل بشكل عام، وتجنبها في الحياة بشكل خاص، للحفاظ على صحة الجسم، نقلاً عن "HealthLine".
المشروبات الغازية تسبب ارتفاع السكر في الدم
مشروبات توقف عن استهلاكها للحفاظ على صحة الجسم
إذا كنت ترغب في تعزيز صحة الجسم، يجب تجنب تناول المشروبات التالية:
1-المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على معدلات عالية من المحليات الصناعية، التي تسبب ارتفاع معدلات السكر في الدم، كما أنها تزيد الوزن، ومن المحتمل أن تسبب العديد من المشاكل الصحية الأخرى حيث تؤثر على صحة العظام.
3-العصائر المعلبة
يبدو العصير صحياً.. أليس كذلك؟ لكن العصير الذي تشتريه من المتجر يمكن أن يكون بنفس خطورة المشروبات الغازية، لأنه غني بمعدلات عالية من المحليات الصناعية التي يمكن أن ترفع معدلات السكر في الدم، ، وتحتوي العديد من العصائر التي تباع في المتجر أيضاً على شراب الذرة عالي الفركتوز، والذي يمكن أن يؤدي إلى متلازمة التمثيل الغذائي ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
مشروبات الطاقة تسبب الأرق ومشاكل قلبية
3-مشروبات الطاقة
مشروبات الطاقة ليست فقط غنية بالسكر، ولكنها خطيرة أيضاً، حيث تحتوي على معدلات عالية من الكافيين، الذي يسبب الأرق ومشاكل القلب، بما في ذلك فشل القلب وارتفاع ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، ومشاكل في الدماغ ونمو العظام، كما أنها تسبب إدرار البول، وتزيد من الوزن أيضاً، وتؤدي إلى تسوس الأسنان وتآكلها.
كما أثبتت العديد من الأبحاث، أن مشروبات الطاقة يمكن أن تؤدي إلى الوفاة المبكرة، وبالإضافة إلى ذلك، تزيد من خطر الإصابة بالجفاف؛ لذا عليك بتجنب مثل هذه المشروبات غير الصحية خلال العمل، حتى لا تعاني من مشاكل صحية في نهاية الأمر، ويصعب علاجها أو تسبب مضاعفات.
