عادات يومية لتحسين صحة الدماغ: النوم، والتمارين الرياضية، وممارسة التأمل أو تمارين التنفس لمدة 8-10...
أعراض قلق غروب الشمس تتضمن زيادة العصبية والتفكير في المهام غير المنجزة، وشعور متزايد بالفراغ والحزن...
اليقظة الذهنية فعّالة كالأدوية في تخفيف القلق المزمن دون آثار جانبية تُذكر، وتقدم بديلاً طبيعياً وآم...
هناك عدة طرق وأنظمة غذائية لفقدان الوزن، ولكن منها غير الصحي والذي قد يكون له آثار جانبية على صحتك،...
هناك عادات صباحية صحية عليك اتباعها منها: ترتيب السرير لتحسين الصحة النفسية، والتوقف عن النظر للهاتف...
يعاني مرضى سرطان الرئة من الآلام والتوتر والقلق وعدم القدرة على النوم جيداً خلال فترة العلاج، لكن يم...
الصداع النصفي من أكثر المشاكل التي تؤرق صاحبها، وللتغلب عليها يلجأ البعض للحلول المنزلية مثل نقع الق...
