الأطعمة المعالجة تزيد دهون عضلات الفخذ، ما يضعف العضلات ويرفع خطر الفصال العظمي بالركبة، وفق دراسة ع...
تمارين التمدد صباحاً في الشتاء تخفف تصلب العضلات، تحسن الدورة الدموية، تمنع الإصابات، تعزز الطاقة، ت...
يعتبر تناول القرنفل آمناً أثناء الحمل عند إضافته كتوابل صحية إلى الطعام، ولكن عليك أن تعلم أن زيت ال...
باتباع برنامج الـ 28 يوما يمكنك الحصول عضلات بطن مشدودة، برنامج يعتمد على تمارين معينة، واتباع عادات...
في حالات التوتر يحدث للجسم العديد من الآثار السلبية، والاسترخاء يكون حل فعال لتخفيف التوتر وما يترتب...
عصير الموز باللبن: مشروب مغذي يدعم الطاقة والهضم وصحة العضلات، لكن الإفراط فيه قد يسبب زيادة الوزن أ...
يواجه الأشخاص الذين يتناولون أدوية إنقاص الوزن فقدان العضلات، ولحماية العضلات أثناء تناول أدوية "GLP...
إذا كنت تبحث عن نظام غذائي يساعدك على تحقيق أهدافك البدنية من بناء العضلات وفقدان الوزن وتحسين الأدا...
الفاكهة والخضروات والبروتين والألياف والماء أطعمة أساسية لمصابي فيروس نقص المناعة لتحسين المناعة وتق...
التهاب النسيج الخلوي هو عدوى تنتشر للطبقات الأعمق من الجلد، وقد تظهر بعد الأعراض المبكرة كالتورم وال...
تناول المكملات ليس ضرورياً لجميع المراهقين، وقد لا يكون من المفيد زيادة تناول البروتين عن الحد الذي...
هناك عدة أسباب لزيادة الوزن بعد التمرين، فقد يزداد الوزن بسبب احتباس الماء أو زيادة الشهية بعد التمر...
يقدم الزبادي لطفلك البروتين والكالسيوم والفوسفور وفيتامينات ب، حيث يساعد البروتين في نمو العضلات وتع...
الجبن القريش لها فوائد صحية عديدة، فهي منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالبروتين وفيتامينات ب وعناصر...
عند إصابة طفلك بنقص توتر العضلات، يُنصح بمساعدته على أداء بعض التمارين المنزلية التي تساهم في تقوية...
اضطرابات النوم من العوامل التي تسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، الذي يعد ضرورياً لتنظيم العدي...
تختلف الفترة الزمنية لانسحاب المواد الأفيونية لكل شخص، بما في ذلك بداية الأعراض وفقاً للجرعات المتنا...
الاعتلال العصبي المحيطي يسبب خدراً وألماً في الأطراف، ويشمل أعراضاً مثل ضعف العضلات ومشكلات في التعر...
نقص توتر العضلات يسبب تأخر المهارات الحركية، والتعب السريع، وصعوبة الحركة والبلع، ويمكن علاجه بالعلا...
الجفاف ونقص المعادن مثل البوتاسيوم قد يسبب تشنجات العضلات، لذا يُنصح بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم م...
يمكن استخدام الكمادات الباردة لخفض الحمى، وتقليل التورم وتسريع عملية الشفاء، والسيطرة على آلام الصدا...
