مكملات الذهب السائل تحتوي على تركيز عالٍ من العناصر الغذائية مثل الجلوبولين المناعي A، والكريات البي...
ممارسة التمارين الرياضية كاليوجا والمشي والسباحة أثناء الدورة الشهرية تعمل على تحسين الحالة المزاجي...
الرمان غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية خاصةً للرجال، فهو مهم لصحة القلب، وتقليل أعراض تض...
تمارين مهمة لتقوية عضلات الأرداف: القرفصاء مع الدمبل، وصعود الدرج، وركلات الحمار، والرفعة المميتة، ك...
مشي الرجال لمدة 30 دقيقة يومياً بوتيرة سريعة يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، كذلك السباحة ورك...
أظهرت الدراسات أن الرياضيين يصلون لذروة الأداء في العمر الـ27 عاماً، وهناك عوامل أخرى تؤثر في ذروة ا...
يشعر الرياضيون بالاكتئاب بعد انتهاء الأولمبياد، ومن علاماته فقدان الشهية وقلة النوم والضغط والتوتر ل...
الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية، أنتم بحاجة اتباع نظام يحفز شهيتكم كالأطعمة ذات السعرات الحراري...
تؤثر ممارسة الرياضة على ضغط الدم، حيث إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تؤدي لخفض ضغط الدم؛ لذا عل...
يتجه البعض لممارسة بعض التمارين الرياضية لحرق العديد من السعرات الحرارية ، ولكن ما أفضل التمارين الت...
الرياضات الاحتكاكية تعرض أصحابها لخطر الإصابة باضطراب الباركنسونية، وأكثر الفئات المعرضة له هم لاعبو...
يواجه الطلاب تحديات كبيرة تؤثر على الصحة النفسية، ويؤثر ذلك على جودة حياتهم وقدرتهم على النجاح، ويمك...
تتعدد أنواع الإدمان السلوكي إلى: إدمان التمارين الرياضية، الإنترنت، التسوق، العمليات التجميلية، ويعا...
في اليوم العالمي للعُسر "مستخدمو اليد اليسرى"، تعرف على الفوائد التي يتميزون بها، فهم يتمتعون بمعدلا...
تؤثر التمارين الرياضية في النوم حيث لها نفس فاعلية العقاقير المنومة وتقلل من القلق والاكتئاب وتنظم ا...
إن ممارسة الرياضة في الحرارة الشديدة تشكل خطراً كبيراً على الإرهاق الحراري، كما تسبب الجفاف أو التقل...
ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون عند النساء بسبب متلازمة تكيس المبايض، ولعلاجها يمكن تناول الأسماك ا...
نظام غذائي جديد لفقدان الوزن والسيطرة على مرض السكري، ويعتمد بشكل أساسي على الحساء والمشروبات المخفو...
الرياضة لوحدها لا تكفي، عليك الاهتمام بنظامك الغذائي أيضاً، وتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والب...
تعاني النساء من الأرق بسبب اضطرابات الدورة الشهرية، وللتغلب عليه يمكن ممارسة اليوجا والتعرض للشمس وت...
في الآونة الأخيرة شهدنا زيادة في معدلات نجاح التلقيح الاصطناعي (IVF)، ولكن هناك عائق مفاجئ يقف في طر...
