الجسم قد يمتص الكرياتين بشكل أفضل عند تناوله مع الكربوهيدرات مثل الفاكهة أو عصير الفاكهة.
مرض الميتوكوندريا POLG اضطراب وراثي نادر يؤدي لضعف الأعضاء الحيوية، يسبب أعراض خطيرة مثل ضعف العضلات...
تساعد الكمادات الدافئة في تقليل الشعور بالألم، وتهدئة توتر العضلات، لذا تنصح الحوامل بضرورة تطبيق ال...
يُجفف المشمش في الشمس أو باستخدام الفرن لإزالة محتواه من الماء كما يزيد تركيز العناصر الغذائية والسك...
يتم تشخيص ضمور العضلات من خلال تطبيق عدة اختبارات طبية، ورغم أنه لا يوجد علاج نهائي لضمور العضلات ول...
التدريب بشكل خفيف قبل الإفطار، يساهم في تزويد الجسم بالوقود من خلال الإفطار، لكن تجنب دفع نفسك بقوة...
ضمور العضلات هو أحد الأمراض الوراثية التي تؤثر على الجهاز العضلي، ويؤدي إلى ضعف في العضلات وصعوبة في...
الاختصار: الرياضة في رمضان تعزز حرق الدهون وتُحسن الصحة، مارس التمارين الخفيفة قبل السحور والعالية ا...
فقدان الوزن السريع يسبب شلل سليمر نتيجة نقص التغذية وفيتامينات ب، ما يؤدي لضعف العضلات واعتلال الأعص...
القرنفل غني بالعناصر الغذائية الهامة كالأوجينول، الذي يحارب الجذور الحرة في الجسم، ما يقلل خطر الإصا...
عند الوصول لسن الأربعين عليك التخلي عن عاداتك الخاطئة لتحافظ على وزنك الصحي، فيجب الاهتمام بالإفطار...
تمارين منزلية مثل القرفصاء والضغط، اليوغا، والتدريب عالي الكثافة تساعد في تقوية العضلات وزيادة الليا...
الإقامة في الفضاء تفرض تحديات فسيولوجية ونفسية كبيرة، خاصةً لفترات طويلة، حيث يعاني رواد الفضاء من ا...
مرض شاركو ماري توث يؤثر على عمل الأعصاب الطرفية، وخاصة تلك الموجودة خارج الدماغ والحبل الشوكي، وتؤثر...
توجد العديد من الأسباب التي قد تؤثر على قوة العضلات عند الأطفال، وعندها يفضل أن يخضع الطفل لبعض الاخ...
داء شاركو ماري توث هو مرض وراثي يصيب الأطراف الحسية، ما يؤدي إلى ضعف العضلات وفقدان الإحساس في الأطر...
يُنصح بعدم استخدام الأحذية لأنها تؤثر على العضلات والعظام كما يحسن المشي حافياً من الإدراك الحسي للأ...
يمكن علاج الانفصال العضلي بعد الولادة عبر تجنب الإمساك، تناول أطعمة غنية بالفيتامينات، وممارسة تماري...
تناول البروتين بعد التمارين يعزز استعادة وظيفة العضلات بينما تساعد مضادات الأكسدة في تقليل الضرر الع...
يعتمد الاعتناء بالعمود الفقري خلال فترة الحمل على تطبيق بعض من التقنيات الحديثة، بما في ذلك استخدام...
توجد علامات خفية تشير إلى حاجة الجسم للراحة مثل الهالات السوداء، نقص الطاقة، آلام العضلات، ضعف الأدا...
