تُعد الألياف عنصراً غذائياً مهماً لصحة الجهاز الهضمي، لكنها قد تسبب لبعض الأشخاص شعوراً بالانتفاخ، ل...
مع التقدم في العمر، تتغير احتياجات جسمك الغذائية ويصبح التركيز على الفيتامينات والمعادن أمراً ضروريا...
تُعد الالتهابات المزمنة عرضًا لعدد كبير من المشكلات الصحية، التي يعاني منها البعض، كما يمكن اعتبارها...
إذا كنت تسعى لتعزيز حرق السعرات وتحفيز عملية الأيض، فإن اختيار الأطعمة الصحيحة يحدث فرقًا كبيرًا؛ لذ...
تناول كميات كبيرة من الأطعمة فائقة المعالجة يرتبط بارتفاع واضح في خطر تكوّن أورام القولون الأولية قب...
يحتاج مريض العلاج الكيميائي عناية فائقة لضمان استمرارية طاقته وتقليل الآثار الجانبية، كما يجب إعطاء...
هل تعلم أنه يوجد أطعمة غنية بالبروتين تعزز الشبع والطاقة والمناعة في الشتاء، كما تدعم فقدان الوزن وب...
يُعاني بعض الأشخاص حول العالم من الوسواس القهري، فهو اضطراب قلق يتجلى في هواجس، سلوكيات قهرية متكررة...
تعرفي على احتياجاتك الغذائية من السعرات الحرارية إلى الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين أثناء الحمل بت...
بعد بلوغك سن الـ30 وأنت مريض السكر، عليك الانتباه إلى عاداتك الغذائية لمنع المضاعفات، فالتقدم في الع...
تنعكس صحة القلب على الحياة اليومية وبالتالي يمكن القول إن النظام الغذائي مهمًا ويلعب دورًا في تحسين...
النظام الغذائي الصحي خطوة أساسية، للحفاظ على الصحة العامة،لكن قد يتبع البعض عادات تُؤدي إلى فشل الال...
يُعتبر الحديد من العناصر الغذائية الأساسية، التي يحتاجها الجسم، ولكنه قد يواجه الجسم صعوبة في امتصاص...
يجب على أي رجل يرغب في أداء التمارين بشكل جيد، أن يُعطي الأولوية للتغذية قبل التمرين، إلى جانب الترط...
الطماطم، وبعض الأطعمة، تحتوي على النيكوتين بشكل طبيعي، ولكن لا ينبغي إثارة الخوف منها، لأنها تحتوي ع...
يعد علاج البولينيكليوتايد ثورة تجميلية طبيعية مستمدة من الحمض النووي للأسماك، يحفز إنتاج الكولاجين ل...
هناك بعض الأطعمة يجب أن يتناولها الأطفال على معدة فارغة لتحسين وظائفهم العقلية والجسدية، لذا يجب الا...
أوصت دراسة أسترالية حديثة بتناول وجبة غنية بالكربوهيدرات قبل الجري بهدف تعزيز الطاقة والتحمّل، كما أ...
ارتفاع ضغط الدم عامل رئيسي للإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، لذا يلعب النظام الغذائي اليومي دو...
يمكن إضافة السبانخ إلى العصائر للاستفادة من قيمتها الغذائية، إذ يحتوي كل 85 جراماً منها (ما يعادل 3...
دراسة حديثة تحذر من أن الوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة تزيد انتكاسات التصلب المتعدد بنسبة 30...
