النظام الغذائي الصحي خطوة أساسية، للحفاظ على الصحة العامة،لكن قد يتبع البعض عادات تُؤدي إلى فشل الال...
يُعتبر الحديد من العناصر الغذائية الأساسية، التي يحتاجها الجسم، ولكنه قد يواجه الجسم صعوبة في امتصاص...
يجب على أي رجل يرغب في أداء التمارين بشكل جيد، أن يُعطي الأولوية للتغذية قبل التمرين، إلى جانب الترط...
الطماطم، وبعض الأطعمة، تحتوي على النيكوتين بشكل طبيعي، ولكن لا ينبغي إثارة الخوف منها، لأنها تحتوي ع...
يعد علاج البولينيكليوتايد ثورة تجميلية طبيعية مستمدة من الحمض النووي للأسماك، يحفز إنتاج الكولاجين ل...
هناك بعض الأطعمة يجب أن يتناولها الأطفال على معدة فارغة لتحسين وظائفهم العقلية والجسدية، لذا يجب الا...
أوصت دراسة أسترالية حديثة بتناول وجبة غنية بالكربوهيدرات قبل الجري بهدف تعزيز الطاقة والتحمّل، كما أ...
ارتفاع ضغط الدم عامل رئيسي للإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، لذا يلعب النظام الغذائي اليومي دو...
يمكن إضافة السبانخ إلى العصائر للاستفادة من قيمتها الغذائية، إذ يحتوي كل 85 جراماً منها (ما يعادل 3...
دراسة حديثة تحذر من أن الوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة تزيد انتكاسات التصلب المتعدد بنسبة 30...
أظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة JAMA Network Open أن الوخز بالإبر يمثل خياراً علاجياً فعالًا وآمناً ل...
تناول طعاماً حقيقياً كاملاً بدلاً من الأطعمة المصنعة الغنية بالكربوهيدرات الرخيصة، فالدهون الطبيعية...
النظام الغذائي الصحي الغني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، والنشاط البدني المنتظم مثل المشي الس...
تعد المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية فهي مصدر ممتاز للبروتين والألياف والدهون غير المشبع...
تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الزيوت والدهون التي يصعب هضمها، ما يؤدي إلى الشعور بآلام شدي...
الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام لهما دور رئيسي في تقليل خطر الإصابة بأنواع أكثر عدو...
ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الوفاة بين مرضى الكبد الدهني بنسبة 40%، بينما يرفع السكري أو مرحلة ما قب...
يفضّل استبدال العصائر الجاهزة والمشروبات الغازية بعصائر طبيعية غنية بفيتامين C، مثل: عصير البرتقال أ...
يواجه كثير من الرجال صعوبة في التحدث عن مشكلة ضعف الانتصاب رغم أنها حالة شائعة ويُنظر إليها اليوم با...
تُعد التغذية السليمة أحد الركائز الأساسية للحفاظ على صحة الرجال، حيث تؤثر نوعية الغذاء تأثيراً مباشر...
تُعد الحمضيات مثل البرتقال، والليمون، والجريب فروت، مُناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من التجاعيد في...
