%96 من الآباء والأمهات يشعرون بالعزلة أو الوحدة بعد تشخيص إصابة أطفالهم بالسرطان، و79% لا يستطيعون ممارسة حياتهم الطبيعية كما كانت من قبل.
تساعد الصداقة الرجال على مكافحة الشعور بالوحدة والعزلة، وهي مشاعر تؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية، كما تجعلك أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.
يساعد التمرين على الرمال على حرق السعرات الحرارية بفعالية أكبر من الأسطح الصلبة، كما يقلل من الضغط على المفاصل، وله فوائد صحية وعقلية كثيرة.
بعض الناس يلتزمون بنفس القائمة يومياً، ربما بسبب ميزانيتهم المحدودة أو عدم وجود الوقت والطاقة، ويوجد فئة ثالثة تحاول إنقاص الوزن.
الخريف والشتاء يجعلان بعض الأشخاص يعيشون تحديات أخرى من بينها الاضطراب العاطفي الموسمي الذي يشبه الاكتئاب إلى حد ما.
هناك فوائد عديدة لشاي الماتشا منها: يحسن جودة النوم، والإدراك الاجتماعي لدى كبار السن، يقلل الالتهابات، ويعزز الاسترخاء.
الخرف الرقمي ينجم عن الاستخدام المفرط للتكنولوجيا، ويؤثر في الذاكرة والتركيز، ويمكن الوقاية منه بتقليل الوقت أمام الشاشة وممارسة الرياضة.
النظام الغذائي البسكيتاري هو نوع من النظام الغذائي النباتي شبه الكامل، يعتمد على تناول الأسماك والبقوليات والخضراوات ويستبعد اللحوم والدواجن.
العلاج المائي من العلاجات التكميلية التي تساعد على تخفيف آلام بعض الحالات الصحية، كمشاكل الجلد والتهاب المفاصل، ويمكن أن يستخدم الماء ساخن أو بارد.
تأثيرات جراحات السمنة عديدة منها: تحسين صحة القلب، وإدارة مرض السكري 2، وتحسين جودة النوم، وتحسين الصحة العقلية، وزيادة النشاط البدني.
تؤثر الصدمات التي نتعرض لها في الطفولة على صحتنا العقلية والجسدية طوال حياتنا، حيث تتشكل أجسادنا وعقولنا بناءً على التجارب التي نمر بها، خاصةً في السنوات الأولى من حياتنا.
رغم أن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين يخفف من أعراض الداء البطني لكنه قد يكون محفزاً لمشكلات الصحة العقلية.
فقدان حيوانك الأليف قد يجعلك تشعر بالحزن الشديد لدرجة تصل إلى الاكتئاب، وللتعامل مع هذه الحالة يُنصح باللجوء إلى العلاج النفسي والتحدث عن مشاعرك.
متلازمة الميزوفونيا الشعور بالانزعاج الشديد عند سماع أصوات محددة، وتحدث للمصابين باضطرابات نقص الانتباه والتوحد والوسواس القهري والاكتئاب.
العيش وسط أسرة مفككة يجعلك تعاني ويؤثر في صحتك العقلية، ولكن يُنصح بألا تنغمس وسط تلك المشاكل وحاول تهدئة نفسك واقرأ وتعلم أكثر.
خلال فترة المراهقة يحتاج الأبناء للتحدث معهم ومحاولة تثقيفهم عن صحتهم العقلية واحترام مساحتهم الشخصية فذلك يساعدهم لتخطى أي مشكلة يمرون بها.
يعاني بعض الأشخاص من متلازمة رائحة الأسماك بسبب وراثة طفرات جينية، ولتقليل تلك الرائحة يمكن استخدام الصابون وممارسة اليوجا.
أثبتت الأبحاث أن العلاقة الحميمة تعزز الاستجابة الهرمونية وتسهل التقارب والحميمية بين الزوجين، ما يساعد على النوم فيما بعد.
بعض الرجال يعانون في صمت من اضطراب تشوه الجسد، حيث يكون لديهم مشاكل مع صورة أجسادهم تؤثر في عقولهم وحياتهم.
متلازمة اللهجة الأجنبية هي تحدث الشخص بلغته المعتادة ولكن بلكنة أجنبية، وتكون بسبب تلف في الدماغ أو حالة عصبية.
الحديث السلبي مع الذات هو نمط من الأفكار والتقييمات السلبية التي تدور في أذهاننا حول أنفسنا، ويمكن أن يؤثر في أدائنا الإدراكي ورفاهيتنا العاطفية.
