خميرة البيرة تساعد على علاج الإسهال، ونزلات البرد والإنفلونزا، والتهابات الجهاز التنفسي، وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
هناك فوائد صحية عديدة للملفوف الأحمر منها: الوقاية من سرطان القولون والمستقيم، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وخفض ضغط الدم, وتحسين صحة العظام.
السيليكا تعزز صحة العظام، والبشرة، والشعر، وتساعد على إنتاج الكولاجين وتقوية الأظافر والشعر، وتوجد في الأطعمة مثل الخضراوات والحبوب.
عصير الطماطم منخفض السعرات وغني بالليكوبين، ويعزز صحة القلب، ويخفف خطر سرطان البروستاتا والسكري، لكنه يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
مكملات السيليكا تدعم صحة العظام، وتحسن التوازن الهرموني، وتعزز صحة القلب والمناعة، وتساهم في تحسين البشرة وتقليل التجاعيد.
للحفاظ على صحة العظام، تناول منتجات الألبان، والخضراوات الورقية، والأسماك الدهنية، والمكسرات،وتجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والكافيين.
زيت الخروع من الزيوت المعروفة بفوائده الكثيرة على الجسم والشعر والبشرة، فيعمل على تعزيز صحة البشرة لإحتوائه على فيتامين E وأوميجا 6 و9.
تؤثر العديد من العوامل كالعمر والجينات والنوع على المدة التي يستغرقها فقدان الوزن، كما تلعب جودة الطعام دوراً في إنقاص الوزن.
شلل الوجه النصفي قد يسبب مضاعفات مثل ضرر العصب وجفاف العين، ويعالج بالكورتيكوستيرويدات، والتمارين العلاجية، والوخز بالإبر لتحفيز العضلات.
تساعد الأطعمة التي تدعم صحة الغدد الكظرية على تنظيم مستويات الكورتيزول وتقليل الالتهاب، ما يعزز السيطرة على إجهادها والقيام بوظيفتها.
يمكن أن يتأثر إنتاج الكولاجين في الجسم بسبب العوامل الوراثية والعادات اليومية مثل التغذية السيئة، والتدخين، والأمراض المناعية.
فوائد مكملات فيتامين د عديدة منها: خفض ضغط الدم والكوليسترول، وتحسين مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم، ومهم لصحة العظام والعضلات.
هناك آثار جانبية للإفراط فى تناول مكملات الكولاجين منها: الطفح الجلدي، وتليف الكبد، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وتكوين حصوات الكلى.
هناك فوائد علاجية عديدة لزيت الشمر منها: يعالج مشاكل الجهاز الهضمي، ويساعد على التئام الجروح، ويعمل على فقدان الوزن، ويخفف أعراض الدورة الشهرية.
للتغلب على مشكلة قلة النوم لدى مرضى السكري من الرجال، يُنصح بعدم الإفراط في تناول الطعام، وممارسة الرياضة، وتناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية.
يعاني أصحاب البشرة الدهنية من مشاكل جلدية وظهور حب الشباب؛ لزيادة إنتاج الزيوت في البشرة، لذا يجب تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.
فوائد البروكلي للأطفال عديدة منها: دعم اللياقة البدنية، وتعزيز المناعة، والمساعدة على الهضم، والحفاظ على صحة القلب، وتعزيز وظائف المخ.
علبة من التونة يمكن أن توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، لكن ركز على الكميات المناسبة، حيث إن الإفراط في تناول التونة قد يسبب التسمم.
هناك طرق لتخفيف التوتر المرتبط بالقولون العصبي منها: ممارسة الرياضة، والتنفس بعمق، والتنويم المغناطيسي الموجه للأمعاء، وبناء علاقات داعمة.
يُعتقد أن "إجهاد الغدة الكظرية" يرتبط بالإرهاق المزمن، لكنه غير معترف به طبياً، والتعب قد ينتج عن حالات أخرى مثل فقر الدم وقصور الغدة الدرقية.
يحتوي كل من مكملات زيت الكريل وزيت السمك على أحماض أوميجا 3 الدهنية لكن أحدهما تفوق فوائده الآخر.
