في رحلتك لخسارة الوزن ركز على أنواع الدقيق منخفضة الكربوهيدرات وعالية الألياف لزيادة شعورك بالشبع والمساهمة في إنقاص وزنك.
يشتهر جل الصبار بخصائصه المهدئة والشفائية، ما يجعله خياراً مثالياً لعلاج الطفح الجلدي، والذي يمكن استخدامه بعدة طرق لتخفيف التوم والاحمرار.
يحتاج مرضى السكري لاتباع نظام غذائي صحي لضبط معدلات السكر في الدم، ومن بدائل الأرز الأبيض حبة البركة والأرز البني والبرغل.
الشوفان والكينوا والبرغل والكسكس من أهم الحبوب الغنية بالألياف، وتتميز بانخفاض الكربوهيدرات بها، كما تزيد من مضادات الأكسدة بالجسم.
لابد من اتباع نظام غذائي خالي من الجلوتين لمن يعانون من أعراض الداء البطني وحساسية الجلوتين وحساسية القمح.
للتعافي من عملية استئصال اللوزتين والعودة لحياتك الطبيعية، يمكنك تناول المصاصات المثلجة والعصائر الباردة والحساء لسهولة بلعها.
يمكنك من خلال بعض الطرق الطبيعية والعلاجات المنزلية تخفيف حرقة المعدة ومنع ارتجاع المرئ وتهدئة الجهاز الهضمي.
الشوفان غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو الطفل وتطوره، وله فوائد صحية عديدة، فيعزز من صحة الدماغ، ويساعد على نمو عضلات الطفل.
يتجنب الناس تناول الأطعمة السكرية لارتباطها بالأمراض، لكن على عكس المتوقع؛ تناولها في وجبة الإفطار يمد الجسم بالطاقة.
تساهم الأطعمة التي تتناولها في التحكم في نسبة الكوليسترول الضار، الذي يسبب الإصابة بتصلب الشرايين، كالشوفان والشعير.
انتشرت مشروبات الطاقة في الأسواق مما سهل وصولها للأطفال والمراهقين، لكن هناك بدائل طبيعية كالعصائر وشاي الأعشاب.
يسعى الجميع للتخلص من الإمساك، وأفضل حل هو اللجوء لتحسين صحة الجهاز الهضمي، عبر تناول أطعمة ومشروبات تحتوي على الألياف الغذائية.
للباحثين عن طرق لفقدان الوزن، يمكنكم اللجوء إلى الشوفان، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع لأطول فترة.
إذا كنت تتمتع بصحة جيدة وتتبع روتين صحي ونظام غذائي غني بما يحتاجه الجسم، فقد يكون عمرك البيولوجي أقل من عمرك الزمني.
عند التعرض للدغة البعوض، فقد لا تشعر بشيء في البداية، ثم تصاب بالحكة وبعض الأعراض الأخرى التي تستمر لعدة أيام
رغم الفوائد الصحية المتعددة للشوفان، فإن هناك العديد من الدراسات التي سلطت الضوء على أنه يسبب العقم للرجال.
