نتائج البحث عن الرياضة - صفحة 18

اكلات ممنوعة

للحصول على وزن مثالي وعضلات قوية.. 5 أطعمة تجنبها بعد التمارين الرياضية

للحصول على وزن مثالي وعضلات قوية، ينصح بتجنب بعض الأطعمة بعد التمارين الرياضية، منها: المشروبات الغازية والأطعمة المقلية والشوكولاتة.
أطعمة تسبب احتباس الماء بالجسم

4 أطعمة تسبب احتباس الماء بالجسم.. تجنبها باتباع هذه النصائح

تناول الفواكه مع الخضراوات أو الحبوب يؤدي إلى احتباس الماء، لذا لا يُنصح بتناول الفاكهة بعد الوجبة مباشرةً، لأنها تُهضم أسرع من الخضراوات والحبوب، وتؤدي إلى انتفاخ وتورم الجسم، وفي بعض الحالات تسبب الالتهاب.
السيطرة على الغضب

الغضب يدمر حياتك وصحتك.. 7 طرق للسيطرة عليه والحفاظ على علاقاتك

شعورك الدائم بالغضب يمكنه أن يؤثر على صحتك وعلاقاتك بالآخرين لذلك أنت بحاجة إلى طرق للتعامل معه.
أصابع القدمين

السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل.. 8 حالات مرضية تكشف عنها أصابع قدميك

حجمها صغير ولكنها تكشف عن الكثير، أصابع القدمين تساعد الأطباء في تحديد الأمراض، مثل القدم الرياضي، والسكري، وأمراض القلب.
أطعمة ومشروبات مفيدة للرئة

للحفاظ على جهازك التنفسي.. 4 أطعمة و7 مشروبات تعزز صحة رئتيك

لتعزيز صحة الرئة يُنصح بإدراج بعض الأطعمة والمشروبات في نظامك الغذائي، منها: الشاي الأخضر، الأفوكادو، القرفة، الفاصوليا، المكسرات.
أطعمة يجب تناولها قبل التمارين الرياضية

لزيادة طاقتك قبل التمارين الرياضية.. ما أفضل الأطعمة التي يجب التركيز عليها؟

ما تتناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية يؤثر على أدائك وراحتك، فإن اختيار أفضل الأطعمة وتجنب أصناف أخرى من ضمن الاستراتيجيات الناجحة لتوفير موارد الطاقة دون إرهاق الجهاز الهضمي
5 عوامل تقلل عمرك البيولوجي

لماذا يبدو البعض أصغر من عمرهم الحقيقي؟ 5 عوامل تقلل عمرك البيولوجي

إذا كنت تتمتع بصحة جيدة وتتبع روتين صحي ونظام غذائي غني بما يحتاجه الجسم، فقد يكون عمرك البيولوجي أقل من عمرك الزمني.
أضرار عقاقير تحفيز الأداء للرياضيين

5 أنواع من عقاقير تحفيز الأداء للرياضيين.. آثارها الجانبية خطيرة

بعض الرياضيين يحاولون الحصول على عقاقير تحفيز الأداء لزيادة النشاط والطاقة ومكافحة الإصابات أو تسريع عملية التعافي لكنها تحمل آثاراً جانبية خطيرة.
اللاعب المصري رمضان صبحي

اختبار فحص المنشطات يتسبب في إيقاف رمضان صبحي مؤقتا.. ما القصة؟

يواجه لاعب بيراميدز رمضان صبحي تهمة التلاعب بعينة البول التي تكشف عن تعاطي المنشطات، وتم إيقافه مؤقتاً لحين عقد جلسة استماع.
4 طرق للوقاية من فطريات الأظافر

مؤلمة ومدمرة لمظهر يديك.. 4 طرق للوقاية من فطريات الأظافر

فطريات الأظافر تظهر في شكل بقع بيضاء أو بُنية مائلة إلى الأصفر تحت الأظافر، حيث تصيبك بالألم وتغير لون وسماكة الأظافر، مع ظهور رائحة كريهة.
6 مشاكل جلدية تسببها ممارسة الرياضة بالمكياج

6 مشاكل جلدية تسببها ممارسة الرياضة بالمكياج.. وإليك بدائل كريم الأساس

وضع المكياج يبرز جمال المرأة لكن عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة فيجب إزالته قبل النوم؛ لمنع انسداد المسام وظهور حب الشباب ومشكلات جلدية أخرى
كمال الأجسام

من بناء العضلات إلى تحسين صحة الدماغ.. اكتشف فوائد الكرياتين المذهلة

تساعد مكملات الكرياتين على تقوية العضلات، وتحسين الأداء الرياضي، وعلاج أمراض النهايات العصبية، وهشاشة العظام، ومتلازمة الفيبروميالغيا.
اللاعب المصري أحمد رفعت لدى إصابة بسكتة قلبية خلال مباراة فريقه فيوتشر ضد الاتحاد السكندري

لماذا يصاب بعض الرياضيين الشباب بالسكتة القلبية؟ اضطراب وراثي من الأسباب

يمكن أن يتعرض الرياضيون ولاعبو كرة القدم لخطر الإصابة بالسكتة القلبية، ويرجع ذلك إلى وجود مشكلة كامنة في القلب، أو حالات صحية وراثية.
دايت الثلج لفقدان الوزن

ريجيم الثلج.. أغرب وسيلة لحرق الدهون

ريجيم الثلج من الأنظمة الغذائية الشائعة لحرق الدهون، ورغم فوائده ونجاح بعض الأشخاص في خسارة الوزن إلا أنه يحمل مخاطر كبيرة أيضاً.
أفضل وقت لممارس الرياضة خلال رمضان

أفضل وقت للرياضة.. كيف تحافظ على لياقتك في رمضان؟

لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، حيث يستجيب كل شخص للصيام بطرق مختلفة، ومن المهم الاستماع إلى الجسد.