نتائج البحث عن أحماض - صفحة 1

تناول المكملات لدعم نمو العضلات

بخلاف البروتين.. 6 عناصر غذائية لدعم نمو العضلات لدى الرجال

يعتقد كثيرون أن البروتين هو العنصر الوحيد المسؤول عن بناء العضلات، إلا أن هناك عناصر غذائية ومكملات أخرى قد تساهم في تعزيز نمو الكتلة العضلية وتحسين الأداء الرياضي خاصة عند دمجها مع تمارين المقاومة مثل رفع الأثقال أو تمارين وزن الجسم.
زيت بذور البطيخ

زيت بذور البطيخ.. سر طبيعي لشعر صحي ولامع

في عالم العناية بالشعر، تحظى زيوت مثل جوز الهند والزيتون واللوز بشعبية واسعة لكن هناك زيت طبيعي آخر بدأ يلفت الأنظار بفضل فوائده المتعددة للشعر وهو زيت بذور البطيخ.
خطر الإصابة بالزهايمر

دراسة: تناول البيض 5 مرات أسبوعياً قد يخفض خطر الإصابة بالزهايمر بنسبة 27%

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة لوما ليندا الصحية أن تناول البيض بانتظام قد يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بمرض الزهايمر لدى كبار السن، ما يعزز أهمية النظام الغذائي في دعم صحة الدماغ مع التقدم في العمر.
الصدفية

فيتامينات أساسية قد تقلل التهاب الجلد لدى مرضى الصدفية

تعد الصدفية من الأمراض الجلدية المزمنة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم وتتسم بظهور بقع حمراء متقشرة على الجلد نتيجة اضطراب في الجهاز المناعي.
العناصر الغذائية الأساسية لنمو دماغ الطفل

7 أطعمة أساسية لتعزيز نمو دماغ طفلك وزيادة ذكائه

نمو الدماغ يبدأ قبل أن يتمكن الطفل من المشي أو الكلام وأن مراحل نمو الدماغ الحاسمة تمتد منذ وجود الطفل في رحم الأم وحتى سنوات الطفولة المبكرة.
ارتفاع الإستروجين عند النساء

ارتفاع الإستروجين عند النساء.. إشارات مبكرة لا يجب تجاهلها

يعد هرمون الإستروجين أحد أهم الهرمونات المسؤولة عن صحة المرأة، حيث يلعب دوراً رئيسياً في تنظيم الدورة الشهرية والحفاظ على صحة العظام والتأثير على الحالة المزاجية
فوائد أوميجا-3

كيف تساعدك أوميجا-3 على عيش يوم أقل توتراً؟

أصبحت مشكلات مثل التوتر النفسي والقلق والاكتئاب وضعف الذاكرة واضطرابات النوم من أبرز التحديات التي تؤثر على جودة حياة الأفراد وصحتهم العامة، لذلك كشفت دراسة عن نتائج واعدة لمكملات أحماض أوميجا-3 الدهنية ودورها في تحسين الصحة النفسية.
صعوبة فقدان الوزن

مش بتخس رغم الدايت؟ 9 هرمونات بتعطل نزول الوزن

يعاني الكثيرون من صعوبة فقدان الوزن على الرغم من الالتزام بالحمية وممارسة الرياضة وقد يكون السبب وراء ذلك الهرمونات، فهي الرسائل الكيميائية التي تنظم وظائف الجسم المختلفة بدءاً من الأيض والطاقة إلى الشهية والشبع
عناصر غذائية تحميك من فقدان العضلات

6 عناصر غذائية أهم من البروتين لصحة عضلاتك مع التقدم في العمر

مع التقدم في العمر، يصبح فقدان كتلة العضلات وقوتها أمراً طبيعياً، إلا أن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يبطئ هذه العملية ويحمي العضلات
Lynavoy لعلاج الحكة الناتجة عن التهاب القنوات الصفراوية

علاج ثوري للحكة الصفراوية يحصل على موافقة FDA

دواء Lynavoy يمثل أول علاج معتمد للحكة الصفراوية لدى مرضى PBC، مع نتائج واعدة في تحسين الأعراض وجودة الحياة وفق دراسة GLISTEN 2024.
مُغذّي حيوي يقلل ألم التهاب المفاصل

كيف تعالج خشونة الركبة عن طريق تحسين بكتيريا الأمعاء؟

"البريبايوتك" مكمّل غذائي غني بالألياف قد يخفف ألم التهاب المفاصل ويحسن القوة العضلية عبر دعم صحة الأمعاء في نهج بسيط وسهل الالتزام.
التخلص من الجلد الميت

بشرتك مرهقة قبل العيد؟.. 7 خطوات فعالة للتخلص من الجلد الميت

تسعى الكثير من النساء للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة تعكس الحيوية والنضارة ولكن في كثير من الأحيان، قد يبدو ملمس البشرة باهتاً وخشناً رغم الالتزام بروتين العناية والسبب الرئيسي في ذلك هو تراكم خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة.
مصادر نباتية لأوميجا 3

5 مصادر نباتية لأوميجا 3 تحارب أمراض القلب والضغط

تلعب الأحماض الدهنية أوميجا 3 دوراً أساسياً في صحة القلب، حيث تساعد على تنظيم الالتهابات وتحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم، فضلاً عن دعم الأوعية الدموية ووظائف الجسم الحيوية الأخرى.
دراسة: حمض أميني شائع يؤثر على عمر الرجال

كيف تؤثر الأحماض الأمينية على الشيخوخة وصحة الدماغ؟

كشفت دراسة في Aging-US عن علاقة بين ارتفاع أحد الأحماض الأمينية وهو التيروزين بانخفاض متوسط عمر الرجال بنحو عام، دون تأثير مماثل لدى النساء.
ما سن الأطفال المناسب لصيام رمضان؟ علامات تستوجب إفطاره فوراً

ما سن الأطفال المناسب لصيام رمضان؟ علامات تستوجب إفطاره فوراً

صيام الأطفال دون 7 سنوات قد يعرّضهم للجفاف ونقص السكر ويؤثر على نموهم، وينصح بالاكتفاء بالتدريب الجزئي الآمن فقط
7 أطعمة ترفع هرمون التستوستيرون

لدعم هرمون التستوستيرون.. تناول 7 أطعمة صحية

يشكّل هرمون التستوستيرون عنصراً أساسياً في صحة الرجال، ويوجد 7 أطعمة قد تدعم مستوياته طبيعيًا، من الأسماك الدهنية إلى الرمان، مع أدلة علمية حديثة ونصائح طبية مهمة.
هل الجبن يقلل خطر الخرف؟

هل يحميك الجبن كامل الدسم من الخرف مع التقدم في العمر؟

قد يرتبط تناول الجبن كامل الدسم بانخفاض خطر الخرف ضمن نظام غذائي متوازن، لكن الاعتدال يظل مهماً لتجنب أضرار الدهون المشبعة على القلب.
ما نوع مكملات الببتيدات المناسبة للرجال؟

هل الببتيدات هي سر "الشباب الدائم" للرجال؟ اكتشف تأثيرها على العضلات

مكملات الببتيدات تجذب الرجال في الأونة الأخيرة لدعم العضلات والطاقة والمناعة، لكن فعاليتها وأمانها يرتبطان بالاختيار الصحيح والإشراف الطبي.
البروبيوتيك وأوميجا 3

هل جربت تناول البروبيوتيك مع أوميجا-3 معاً؟ نتائجهما مذهلة

الجمع بين البروبيوتيك وأحماض أوميجا 3 الدهني يعزز الصحة العامة من خلال تحسين وظائف الأمعاء ودعم الكبد وخفض الالتهابات وحتى تقوية العضلات
أطعمة لتنشيط الدورة الدموية

أفضل 10 أطعمة لتنشيط الدورة الدموية ومنع الجلطات

الدم يشبه الطريق السريع داخل جسم الإنسان، فهو المسؤول عن نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى كل عضو وعضلة وخلية، بدءاً من القلب والدماغ وصولاً إلى الجلد والعضلات
فوائد استخدام الببتيدات للبشرة

الببتيدات تتفوق على الكولاجين.. كيف تعيد بناء بشرتكِ؟

الببتيدات مكوّن فعّال يدعم إنتاج الكولاجين في البشرة ويخفف التجاعيد والالتهاب ويعزز تماسك الجلد مما يؤخر من ظهور علامات الشيخوخة، مع أمان عالٍ لمعظم أنواع الجلد.