نتائج البحث عن الشعور بالتعب - صفحة 1

فوائد تناول العسل قبل التمرين

لماذا ينصح الخبراء الرياضيين بتناول العسل قبل وبعد التمرين؟

عاد العسل ليتصدر المشهد مجدداً كأحد أبرز الخيارات الطبيعية التي يعتمد عليها الرياضيون لدعم الأداء البدني وتسريع التعافي، بعد أن استخدمه الإنسان لقرون طويلة كمصدر سريع للطاقة ومحلي طبيعي غني بالعناصر المفيدة.
الرياضة المفرطة لدي الرجال

الرياضة المفرطة لدي الرجال.. متي تصبح خطراً على الجسم؟

أصبح كثير من الرجال يقضون ساعات طويلة داخل الصالات الرياضية سعياً لبناء العضلات وخسارة الوزن أو الوصول إلى الجسم المثالي، لكن خبراء الصحة يحذرون من أن الإفراط في التمارين الرياضية قد يتحول إلى خطر حقيقي يهدد صحة الرجل الجسدية والنفسية.
فترة الحمل

غطاء المرحاض الأزرق أثناء الحمل.. ما سر هذا العرض الغريب وغير الشائع؟

خلال فترة الحمل تمر المرأة بتغيرات جسدية وهرمونية عديدة بعضها معروف وشائع مثل الغثيان والتعب وتقلبات المزاج، لكن هناك أعراضاً أخرى نادرة وغريبة قد تثير الدهشة والقلق في الوقت نفسه.
الشخير عند الرجال

لماذا يزداد الشخير عند الرجال مع التقدم في العمر؟

يعد الشخير من المشكلات الشائعة التي يعاني منها كثير من الرجال مع التقدم في العمر وقد يبدأ بشكل بسيط ثم يزداد تدريجياً بمرور السنوات
ساعات العمل الطويلة تؤثر الرجال

لماذا يؤثر العمل لساعات طويلة سلباً على صحة الرجل دون أن يشعر؟

يعتقد كثير من الرجال أن الإرهاق والتعب أمر طبيعي وثمن ضروري لتحقيق الاستقرار المادي والنجاح المهني، لكن ما لا يدركه كثيرون هو أن الجسم يدفع فاتورة خفية يوماً بعد يوم حتى قبل ظهور أي أعراض واضحة.
ضعف عضلة القلب

7 أعراض تحذيرية تكشف ضعف عضلة القلب قبل فوات الأوان

يعد اعتلال عضلة القلب من الأمراض الخطيرة التي تصيب عضلة القلب وتؤثر على قدرتها في ضخ الدم بكفاءة إلى باقي أجزاء الجسم. ومع تطور الحالة، قد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة مثل قصور القلب أو اضطراب ضرباته، ما يجعل الانتباه للأعراض المبكرة أمراً بالغ الأهمية.
التهاب الشعب الهوائية

دليل شامل للعلاجات المنزلية الفعالة لالتهاب الشعب الهوائية

التهاب الشعب الهوائية هو حالة شائعة تصيب أنابيب الشعب الهوائية التي تحمل الهواء إلى الرئتين، مسببة تورما وعدوى قد تؤدي إلى سعال شديد وزيادة في إنتاج المخاط وأعراض مشابهة للبرد مثل آلام الجسم والقشعريرة.
لماذا عليك تناول المكرونة والخبز قبل الجري؟

لماذا عليك تناول المكرونة والخبز قبل الجري؟

أوصت دراسة أسترالية حديثة بتناول وجبة غنية بالكربوهيدرات قبل الجري بهدف تعزيز الطاقة والتحمّل، كما أنها تؤخر الشعور بالتعب أثناء أداء التمارين
6 نصائح عملية لمواجهة التعب أثناء ساعات العمل الطويلة

6 نصائح عملية لمواجهة التعب أثناء ساعات العمل الطويلة

يُعد اختيار الوجبات الخفيفة والصحية خلال ساعات العمل الإضافية أمراً أساسياً، حيث تساعد هذه الأطعمة في تحسين المزاج وتمنح الجسم الطاقة.
زيادة سعر مونجارو في أوروبا 170%

بعد زيادة سعر "مونجارو" في أوروبا 170%.. ما البديل الأقوى لخسارة الوزن؟

يُستخدم دواء "مونجارو" في الأساس لعلاج مرضى السكري، وقد اكتسب شعبية واسعة لفاعليته الكبيرة في مساعدة المرضى على إنقاص الوزن.
10 أعراض لا تتجاهلها.. قد تكون إنذارا بانهيارك العاطفي القادم!

10 أعراض لا تتجاهلها.. قد تكون إنذارا بانهيارك العاطفي القادم!

الإرهاق النفسي عملية تدريجية من استنزاف الموارد العاطفية والذهنية بينما يُمثل الانهيار نقطة الغليان التي تنفجر فيها تلك الضغوط بشكل مفاجئ.
5 أدوية لا تشربها مع القهوة

5 أدوية لا تشربها مع القهوة.. و3 أسباب تبقي الكافيين في جسمك لساعات أطول

يُفضل تجنب شرب القهوة، خاصة عند إضافة السكر أو الحليب إليها، مع أدوية السكري، لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع حاد في سكر الدم.
علامات تنذرك باضطراب الصحة النفسية

إرهاق لا علاقة له بالجسد.. علامات تنذرك باضطراب الصحة النفسية

يظهر الإرهاق النفسي بطرق مختلفة، منها: تقلب المزاج والشعور بالخدر العاطفي ونوبات قلق وصداع وألم عضلي وأرق أو نوم مفرط.
أسباب ضعف المناعة وعادات صحية لتحسين الجهاز المناعي

دليلك الشامل لتقوية المناعة.. 5 أسباب تضعفها و5 تعززها

توجد أسباب عديدة تؤثر سلباً على المناعة، مثل سوء التغذية، وقلة النوم، والتوتر المزمن، ويمكنك اتباع بعض العادات يومياً لتعزيز المناعة.
لماذا نشعر بالكسل الشديد بعد رمضان؟

لماذا نشعر بالكسل الشديد بعد رمضان؟ دليل سريع لضبط ساعتك البيولوجية

لضبط النوم بعد نهاية شهر رمضان يُنصح بتجنب تناول الكافيين قبل النوم بـ4-6 ساعات، وتجنب تناول وجبات كبيرة أو دسمة قبل النوم بـ3 ساعات.
أعراض سرطان القولون عند الرجال

أعراض سرطان القولون لدى الرجال.. 5 علامات لا تتجاهلها

بعض علامات سرطان القولون قد تتشابه مع علامات القولون العصبي، لذا ينبغي عدم تجاهل الأعراض، لمنع تفاقم الحالة الصحية، وللحماية من المضاعفات.
أعراض الحمل في الأسبوع الخامس

بماذا تشعر المرأة في الأسبوع الخامس من الحمل؟ 7 أعراض طبيعية

توجد بعض الأعراض التي تظهر على الحامل خلال الشهر الثاني أي الأسبوع الخامس من الحمل، فتشعر الحامل بالتعب وألم في الثدي واضطراب حاسة الشم.
فيتامينات ضرورية في فصل الشتاء

فيتامينات ضرورية في فصل الشتاء.. تعزز المناعة وتقلل الشعور بالتعب

في الشتاء، تناول مكملات الحديد، فيتامين E وفيتامينات B لتعزيز المناعة، تحسين البشرة، وزيادة النشاط، مع نظام غذائي متوازن.
هل تشعر بالتعب بعد أخذ حقن مونجارو؟ 6 نصائح للعلاج

هل تشعر بالتعب بعد أخذ حقن مونجارو؟ 6 نصائح للعلاج

لإدارة التعب بعد أخذ حقن مونجارو ينصح باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والحفاظ على ترطيب الجسم، والابتعاد عن الكافيين.
الشعور بالتعب بعد تناول أدوية الضغط

هل أدوية ضغط الدم تسبب الشعور بالتعب؟ 3 آثار جانبية و4 نصائح للعلاج

قد يشعر البعض بالتعب بعد تناول أدوية الضغط وذلك لعدة أسباب كانخفاض ضغط الدم، أو انخفاض معدل ضربات القلب، ويمكنك التعامل معها باتباع بعض النصائح.
أخطاء تمنع فقدان دهون البطن السفلية

5 أخطاء تمنع فقدان دهون البطن السفلية.. احذري القلق والتوتر

إذا كنتي تخططين لفقدان دهون البطن السفلية، فعليك تجنب بعض الأخطاء فهي تصعب مهمتك، كتناول السكريات وعدم الراحة واتباع تمارين غير مناسبة.