هل شرب الشاي يومياً يرطب جسمك أم يسبب الجفاف؟
هناك اعتقاد شائع أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تسبب الجفاف، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن الشاي لا يعمل بهذه الطريقة في معظم الحالات. فبفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الماء، يمكن أن يساهم الشاي في ترطيب الجسم، بينما يكون تأثير الكافيين المدرّ للبول محدودًا عند تناوله بكميات معتدلة.
