توجد بعض الأعراض التي تشير إلى أنك تعاني من الجفاف، وتشمل الشعور بالتعب، ولون البول الداكن، وجفاف الجلد، والصداع المستمر، والدوخة.
كمية الأمونيا الموجودة في البول، تعطيه رائحة مميزة، لكن رائحة البول القوية بشكل خاص يمكن أن تكون علامة على الجفاف أو أمراض الكبد أو الحمل.
الشعور بالبرد أثناء الدورة الشهرية استجابة طبيعية مؤقتة للتغيرات الفسيولوجية المرتبطة بها، لكن إذا كان الإحساس قوياً ومستمراً يُنصح بزيارة الطبيب.
