توجد بعض الأعراض التي تظهر على الحامل خلال الشهر الثاني أي الأسبوع الخامس من الحمل، فتشعر الحامل بالتعب وألم في الثدي واضطراب حاسة الشم.
في الشتاء، تناول مكملات الحديد، فيتامين E وفيتامينات B لتعزيز المناعة، تحسين البشرة، وزيادة النشاط، مع نظام غذائي متوازن.
لإدارة التعب بعد أخذ حقن مونجارو ينصح باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والحفاظ على ترطيب الجسم، والابتعاد عن الكافيين.
قد يشعر البعض بالتعب بعد تناول أدوية الضغط وذلك لعدة أسباب كانخفاض ضغط الدم، أو انخفاض معدل ضربات القلب، ويمكنك التعامل معها باتباع بعض النصائح.
إذا كنتي تخططين لفقدان دهون البطن السفلية، فعليك تجنب بعض الأخطاء فهي تصعب مهمتك، كتناول السكريات وعدم الراحة واتباع تمارين غير مناسبة.
معظم الأدوية لها آثار جانبية سواء كانت موصوفة أو لا تستلزم وصفة طبية، فمنها ما يسبب النعاس كأدوية الحساسية، ومضادات الاكتئاب والقلق.
الشعور بالتعب والأرق واضطرابات النوم والاضطرابات العصبية كلها أسباب ممكنة للتثاؤب الدائم، إليك بعض طرق فعالة لعلاج التثاؤب المفرط.
هناك مجموعة من الأطعمة تزيد شعورك بالتوتر أو القلق، منها: الحبوب المكررة، والأطعمة المقلية، وعصائر الفواكه التي تحتوي على السكر المضاف.
