هناك علاقة بين تشنجات العضلات والكيتو دايت، حيث يؤدي نقص تناول المعادن في نظام الكيتو مثل: الصوديوم، والمغنسيوم، والبوتاسيوم لتشنج العضلات.
يجب عليك الاهتمام بصحة الجهاز الهضمي حيث إنه يؤثر على باقي الأجهزة والصحة العقلية، لذلك يمكنك تناول مكملات وفيتامينات لصحة الأمعاء.
يُنصح بإدراج بعض البذور الصحية إلى النظام الغذائي اليومي، لتقوية الجهاز المناعي، مثل بذور الشيا، والسمسم، واليقطين، والكتان، وعباد الشمس.
أثبتت الدراسات أن النوم الجيد يساعد على إعادة ضبط الخلايا العصبية في الدماغ، والتي تساعد على تكوين ذكريات قوية ودائمة ومنع التدهور الإدراكي.
سلطة التونة من أفضل الأكلات الصحية لاحتوائها على البروتين والخضراوات الورقية، فتعمل على تعزيز صحة الدماغ والعظام وبناء العضلات.
إذا لم تجرب الأرز الأسود من قبل، فهناك العديد من الفوائد الصحية التي لم تحصل عليها بعد، فهو مفيد لصحة القلب والدماغ ولمرضى السكري والسرطان.
يساعد المشروم على علاج العديد من الأمراض منها: ضغط الدم والسكر والخرف، كما يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والاتهابات.
وفاة شاب مصري بانفجار الدماغ نتيجة تعرضه لضغط نفسي شديد في العمل، فالضغوطات النفسية تؤثر على صحة الدماغ وتسبب أمراض عقلية وموت خلايا الدماغ.
أثبتت الدراسات أن النساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي بنسبة 16%، وأن الانتشار الأقل للصداع النصفي عند الرجال.
أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية عن ظهور أول حالة شلل أطفال بغزة، ويؤثر الفيروس على الحبل الشوكي والدماغ، وأعراضه تشبه الأنفلونزا.
يستخدم الزيلويتول كبديل للسكر لمن يعانون من السمنة والسكري، لكن له عدة مخاطر حيث يتسبب في الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
يصاب الرجال بمرض فابري ما بين 30 إلى 45 عاماً، ولتجنب أعراض المرض يجب ضبط معدلات الصوديوم من خلال الطعام الطازج والتوابل الصحية.
يتجه البعض لممارسة بعض التمارين الرياضية لحرق العديد من السعرات الحرارية ، ولكن ما أفضل التمارين التي تساعدك على ذلك؟ المشي أم الجري أم السباحة؟
فيروس شانديبورا من الفيروسات الحويصلية التي تسبب التهاب الدماغ الحاد، وينتشر بين الأطفال بكثرة لضعف الجهاز المناعي.
يُعد التهاب المفاصل الروماتويدي أحد أمراض المناعة الذاتية، ويؤثر على صحة الدماغ والعظام والرؤية، كمان أنه يتسبب في الضعف الإدراكي.
الرياضات الاحتكاكية تعرض أصحابها لخطر الإصابة باضطراب الباركنسونية، وأكثر الفئات المعرضة له هم لاعبو كرة القدم الأمريكية والهوكي والملاكمة.
كشفت دراسة حديثة أن الشعور بالوحدة المزمنة قد يزيد خطر الإصابة بـالسكتة الدماغية بين كبار السن.
تعمل مكملات زيت السمك على تعزيز صحة القلب لاحتوائها على أوميجا 3، كما تساعد على التخلص من الدهون الثلاثية وتقي من النوبة القلبية.
يعد زيت النخيل من الزيوت المهدرجة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية.
لتعزيز صحة الدماغ والذاكرة يجب عليك تناول الأسماك الدهنية، وشرب بعض العصائر كعصير التوت الأزرق والسبانخ والرمان والشمندر.
التعرض للمبيدات الحشرية أو التدخين أو لإصابة سابقة في الرأس من عوامل الخطر البيئية والشخصية التي تحفز الإصابة باضطراب نوم حركة العين السريعة.
