نتائج البحث عن أنشطة - صفحة 1

أضرار الجلوس لفترات طويلة

الجلوس لأكثر من 30 دقيقة في المرة الواحدة يزيد خطر الوفاة بالسرطان

كشفت دراسة حديثة أن الجلوس أو الاستلقاء لأكثر من 30 دقيقة متواصلة أثناء ساعات اليقظة قد يرتبط بزيادة خطر الوفاة بسبب السرطان، فيما قد يسهم إدخال فترات قصيرة من النشاط البدني حتى لو كان خفيفاً في الحد من هذه المخاطر.

دراسة: مفاجأه تفعلها الكتابة اليدوية في الدماغ

في عصر نعتمد فيه بالكامل على الأجهزة الرقمية كجزءاً أساسياً من الدراسة والعمل، تتزايد التساؤلات حول تأثير استبدال القلم والورقة بلوحات المفاتيح على قدرات الدماغ والتعلم. وفي هذا السياق، كشفت دراسة حديثة أن الكتابة اليدوية قد تمنح الدماغ فوائد عصبية لا توفرها الكتابة الرقمية بنفس القدر.
كبار السن يحرصون على إعداد وجباتهم في المنزل

دراسة: الطبخ فى المنزل مرة أسبوعياً قد يحميك من الخرف

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في اليابان أن كبار السن الذين يحرصون على إعداد وجباتهم في المنزل بشكل منتظم قد يكونون أقل عرضة للتدهور المعرفي والخرف مقارنة بمن يطبخون بشكل نادر أو لا يطبخون على الإطلاق.
مشاكل الأكزيما الصفنية لدي الرجال

الأكزيما الصفنية عند الرجال.. خطورة الإهمال وآثاره على حياتك الزوجية

الأكزيما الصفنية حالة جلدية شائعة تصيب المنطقة التناسلية لدى الرجال، لكنها غالباً ما يساء فهمها أو تشخص خطأً على أنها أمراض جنسية أخرى، وتتميز هذه الحالة بالاحمرار والحكة وتقشر الجلد وأحياناً الألم، ما يجعلها مصدر إزعاج كبير للمصابين.
فوائد المشي قبل وبعد الطعام

المشي قبل الأكل أم بعده؟ دليلك لاختيار التوقيت الأفضل لصحتك

يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فائدة للصحة، لكن يختلف تأثيره بحسب توقيت ممارسته، فالمشي قبل تناول الطعام يساعد على حرق الدهون
إيجابيات وسلبيات معسكرات الصيف للأطفال

إيجابيات وسلبيات معسكرات الصيف للأطفال.. 5 أسئلة مهمة قبل التسجيل

يُنصح بمراعاة شخصية الطفل ومدى ارتياحه للبيئات الجديدة، كما يُفضل اختيار برامج تقدم أنشطة متنوعة تشمل اللعب الحر والفنون والأنشطة الحركية.
12 طريقة لخسارة الوزن دون ممارسة الرياضة

12 طريقة لخسارة الوزن دون ممارسة الرياضة.. أنشطة منزلية لحرق السعرات الحرارية

يمكن زيادة حرق السعرات بطرق غير تقليدية مثل الضحك، مضغ العلكة، خفض حرارة الغرفة، التسوق، النوم الكافي، وشرب القهوة أو الشاي الأخضر.
نصائ لتطبيق صيام الدوبامين

صيام الدوبامين.. 5 نصائح فعالة لنجاح التجربة

هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتطبيق صيام الدوبامين، حدد الأنشطة التي تسبب ارتفاع الدوبامين ثم استبدلها بأخرى، اهتم بممارسة الرياضة واليوجا.
النظام الغذائي لديفيد بيكهام

سر لياقة "بيكهام" بعد الاعتزال.. كيف يحافظ على جسم رشيق وصحي؟

رغم اعتزاله كرة القدم واقترابه من سن الـ50، لا يزال ديفيد بيكهام يتمتع بلياقة بدنية مثالية، وذلك لأنه يعيش حياة صحية ويتبع نظام غذائي صحي.
خرافات شائعة عن الجنس الفموي

"ليس جزءا من العلاقة الحميمة".. 4 خرافات شائعة عن الجنس الفموي

أظهرت تقارير أن الكثير من الأشخاص يعتبرون الجنس الفموي ليس جزءاً من العلاقة الجنسية بل هو فعل أو سلوك تحفيزي قبل الجماع.
كيف تعلم طفلك الحروف الأبجدية؟

كيف تعلم طفلك الحروف الأبجدية؟ خطوات بسيطة وفعالة

تعليم الحروف يبدأ تدريجيًا باستخدام الكتب، الألعاب، والأنشطة اليومية. الأطفال يتعلمون بوتيرة مختلفة، فلا تضغط على الطفل للتعلم.
التقاليد العائلية تعزز الهوية والروابط الاجتماعية

التقاليد العائلية تعزز الهوية والروابط الاجتماعية.. أنواعها وفوائدها

التقاليد العائلية تسهم في تقوية الروابط الاجتماعية وتعزيز الهوية الشخصية وتشمل عدة أنشطة كالتجمعات العائلية والألعاب والعادات الخاصة بالأعياد.
أسباب العزلة الاجتماعية

ما أسباب العزلة الاجتماعية؟ 3 طرق تساعدك على التعامل مع آثارها الصحية

هناك عدة أسباب تدفعك للعزلة الاجتماعية، كالمرض أو الإصابة بالقلق الاجتماعي أو المعاناة من صدمة نفسية، ولكن من خلال بعض الطرق يمكنك الحد من عزلتك.
استراتيجيات تخلصك من التفكير الزائد عند النوم

5 استراتيجيات تخلصك من التفكير الزائد قبل النوم.. جرب جدولة وقت القلق

إذا كان عقلك في سباق ولا تستطيع النوم ليلاً فبعض الاستراتيجيات يمكنها أن تساعد على تخفيف التوتر وقضاء ليلة هادئة.
أسباب اضطراب الساعة البيولوجية

اضطراب الساعة البيولوجية يسبب 3 مشاكل صحية.. احذر زيادة الوزن

الساعة البيولوجية هي التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ، وتعمل على تنظيم أنشطة الجسم الأخرى مثل الشهية، والهرمونات، واضطرابها يسبب مشاكل صحية.
عادات خطأ تسبب التهاب الأوتار

4 عادات تزيد خطر التهاب الأوتار.. أخطاء يومية تدفعك إلى عيادة الطبيب

عليك تجنب بعض العادات الخطأ التي تسبب التهاب الأوتار، مثل: الإفراط في ممارسة الرياضة واتخاذ وضعيات خطأ أثناء الجلوس والمشي والوزن الزائد.
نصائح لتقليل وقت بقاء الطفل أمام الشاشات

4 نصائح لتقليل وقت بقاء الطفل أمام الشاشات.. لا تضعها في غرفة نومه

لتعزيز صحة الأطفال، قلل وقت الشاشة عبر الأنشطة الخارجية والألعاب الجماعية، واستخدم الهواتف للبرامج التعليمية المفيدة.
كيف تحافظ على سلامتك عند تناول مضادات التخثر؟

كيف تحافظ على سلامتك خلال تناول مضادات التخثر؟ 4 نصائح تجنبك التعرض للنزيف

تعمل مضادات التخثر على منع الدم من الالتصاق وتمنع تكوين الجلطات، لكنها قد تعرضك للنزيف نتيجة سلوكيات أو أنظمة غذائية تتبعها.
نصائح فعالة لزيادة معدل الذكاء

6 نصائح فعالة لزيادة معدل الذكاء IQ.. تعلم الموسيقى واللغات وأنشطة الذاكرة

معدل الذكاء (IQ) هو مقياس للذكاء ومرونة العقل، ويمكنك تحسين معدل الذكاء من خلال التمارين العقلية والأنشطة التي تعزز قدرات التفكير.
أسباب الحمل بتوأم طفيلي

ما أسباب الحمل في توأم طفيلي؟ نظريتان تكشفان السر

الحمل بتوأم يكون خبراً مفرحاً للوالدين، لكن ربما يكون توأم طفيلي، حيث يرجع السبب لنظريتي الانشطار والاندماج.
بطء حركة كبار السن

لماذا تتباطأ حركتنا مع التقدم في العمر؟ دراسة جديدة تكشف السبب

نتساءل دوماً عن سر تباطؤ حركة كبار السن، عادة نراهم يسيرون ببطء، يمارسون أنشطتهم بأقل مجهود ممكن، ويتجنبون الأنشطة الحركية بقدر الإمكان.