كشفت دراسة جديدة أن أكثر من ثلث الأمريكيين يعتمدون على الضوضاء البيضاء أو أصوات أخرى لمساعدتهم على النوم، في مؤشر على تزايد الاعتماد على المؤثرات الصوتية لتهيئة بيئة أكثر ملاءمة للراحة ليلاً.
أشارت دراسة علمية إلى أن القهوة قد تقلل خطر أورام البروستاتا وتبطئ تقدمه، لكن الخبراء يؤكدون عدم وجود علاقة مباشرة والحاجة إلى مزيد من الأبحاث.
قد يتغير نمط نوم الأطفال المثالي فجأة، يُعرف هذا التغير المفاجئ بـ"انتكاس النوم" وهو أمر طبيعي وعابر لكنه يتطلب فهماً وتعاملاً هادئاً.
قد تلاحظين بعض العلامات على زوجك تدل على أن يعاني من مشاكل نفسية، وعندها عليكِ بتطبيق بعض النصائح الفعالة لتساعدي زوجك على تخطي الأزمة.
