نتائج البحث عن النوم العميق

قلة النوم تقلّل فاعلية منتجات العناية بالبشرة

كيف يؤثر النوم على شباب بشرتك؟ العلم يجيب

قلة النوم تضعف قدرة البشرة على التجدد والإصلاح، وتقلّل فاعلية منتجات العناية الليلية، مما يؤدي إلى مظهر باهت وعلامات شيخوخة مبكرة.
7 طرق طبيعية تساعد طفلك على النوم العميق

بعد يوم دراسي مرهق.. 7 طرق طبيعية تساعد طفلك على النوم العميق

بعد يوم دراسي مرهق، يمكنك مساعدة طفلك على الاسترخاء والنوم العميق، من خلال الاستحمام الدافئ، والتدليك، والموسيقى الهادئة، والبطانية المثقلة.
4 أسلحة جديدة لمحاربة الخرف

4 أسلحة جديدة لمحاربة الخرف.. من النوم العميق إلى أدوية السكري

ربطت دراسات كثيرة بين من كانت مستويات الكوليسترول الضار لديهم أقل من mg/dL 70، وانخفاض احتمالات الإصابة بالخرف لديهم بنسبة 26%.
ما علاقة النوم العميق بمرض ألزهايمر؟

ما علاقة النوم العميق بمرض ألزهايمر؟ دراسة تكشف تأثيره على الدماغ

النوم يساعد الدماغ على التخلص من السموم والبروتينات الضارة، ويحدث هذا التنظيف أثناء النوم العميق في المرحلة 3 وكذلك في مرحلة REM.
العلاقة بين نوم REM ومرض ألزهايمر

دراسة تكشف: تأخر النوم العميق قد يكون مؤشرا لمرض ألزهايمر

هناك علاقة بين تأخر REM ومرض ألزهايمر، فقد يؤدي اضطراب النوم إلى تسريع التغيرات الدماغية المرتبطة بالمرض أو قد يكون العكس صحيحاً.
النوم بدون وسادة مفيد في 3 حالات

النوم بدون وسادة مفيد في 3 حالات.. كيف تحمي الرقبة والعمود الفقري؟

النوم بدون وسادة يُخفف الحساسية، يُحسن صحة البشرة، ويساعد على وضعية النوم خاصة لمن ينامون على بطونهم. اختر الوسادة حسب وضع نومك.
4 نصائح لخروج الأطفال في الهواء الطلق

4 نصائح لخروج الأطفال في الهواء الطلق.. 8 فوائد صحية ونفسية

الخروج للطبيعة يُخفّض التوتر، يُعزز فيتامين د، يُحسن النوم والصحة النفسية للأطفال. استفد من الحدائق والأنشطة الخارجية.
فوائد الشتاء للصحة والحالة النفسية

فوائد الشتاء للصحة والحالة النفسية.. النوم العميق وتحفيز حرق الدهون أبرزها

الشتاء ليس فقط برودة وأيامًا قصيرة، بل هو فصل مليء بالفوائد: تحسين الصحة العقلية، زيادة التركيز، حرق الدهون، نوم أعمق، تقوية المناعة، وممارسة الرياضات الشتوية، مع تعزيز الروابط الاجتماعية.
أسباب التبول اللاإرادي لدى المراهقين

أسباب التبول اللاإرادي لدى المراهقين.. تأخر البلوغ والنوم العميق أبرزها

التبول اللاإرادي لدى المراهقين قد ينتج عن تأخر البلوغ، أو النوم العميق، أو الخلل الهرموني،أو عادات سيئة، الإجهاد، أو الإفراط في الكافيين.
ألوان الضوضاء

ألوان الضوضاء.. اكتشف الأنواع المختلفة وتأثيراتها

الضوضاء الوردية تعزز النوم بترددات منخفضة مريحة، ولكن الضجيج الطويل قد يؤذي السمع، لذا يُفضل الاستماع بشكل معتدل.
ما علاقة مشاكل النوم بشيخوخة الدماغ؟

ما علاقة مشاكل النوم بشيخوخة الدماغ؟ تأثيره ونصائح لتحسين جودته

مشاكل النوم المتكررة قد تعجل شيخوخة الدماغ، وتضعف الإدراك لاحقاً؛ ومن الضروري معالجة اضطرابات النوم مبكراً للحفاظ على الصحة العقلية.
رحلة في أعماق اللاوعي.. أسرار عن دورة النوم قد تعرفها للمرة الأولى

رحلة في أعماق اللاوعي.. أسرار عن دورة النوم قد تعرفها للمرة الأولى

دورة النوم تستمر حوالي 90 دقيقة، وتتكرر طوال الليل وصولاً للنوم العميق حيث يتباطأ النشاط الجسدي، ويقل تدفق الدم إلى الدماغ، فيساعد على تعزيز جهاز المناعة.