النوم الجيد لمدة تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات ضروري لتعافي العضلات، وزيادة نمو البروتين، وتقليل الالتهابات بالجسم، واستعادة الطاقة بعد التمرين.
الجمع بين البروبيوتيك وأحماض أوميجا 3 الدهني يعزز الصحة العامة من خلال تحسين وظائف الأمعاء ودعم الكبد وخفض الالتهابات وحتى تقوية العضلات
يبحث كثير من المصابين بالصداع النصفي عن حلول منزلية سريعة لتخفيف الألم ومن بين النصائح المتداولة شرب الماء المالح لتعويض السوائل والمعادن المفقودة.
لعقود طويلة، كان استئصال الزائدة الدودية هو الخيار العلاجي شبه الأوحد عند تشخيص الالتهاب الحاد، لكن الآن قد تكون المضادات الحيوية علاجا جديدا
أشارت دراسة واسعة إلى أن جودة الحيوانات المنوية قد تعكس صحة الرجل العامة، وترتبط بعمر أطول، ما يجعلها إنذاراً مبكراً لمخاطر صحية كامنة.
يعد التهاب الرئة الخفيف من أكثر أنواع الالتهاب الرئوي انتشاراً، وهو شكل بسيط نسبياً من العدوى التنفسية قد يصيب الأطفال والبالغين
أشارت دراسة عُرضت عام 2026 إلى أن أدوية GLP-1 مثل أوزيمبيك وويجوفي قد تقلل خطر ورم القولون مقارنة بالأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية والستاتينات.
تعد الوذمة الرئوية أو ما يعرف بـ"المياة على الرئة" من الحالات الصحية الخطيرة التي تنتج عن تراكم السوائل في الحويصلات الهوائية للرئتين
أثار ظهور الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون بعين حمراء خلال خطاب رسمي في القاعدة الجوية بإيستر، موجة من التساؤلات، فماذا حدث له؟
زيت المورينجا غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، التي تعمل على ترطيب البشرة، وتدعم الكولاجين، وتهدئ الالتهاب، وتمنح الجلد إشراقة طبيعية.
لا يقتصر تأثير النظام الغذائي على الوزن ومستويات الطاقة فحسب، بل يمتد ليشمل صحة البشرة ونضارتها، وتؤدي بعض الأطعمة إلى إضعاف نضارة الجلد
نجح فريق من الباحثين في المعهد الفيدرالي السويسري في تطوير فوطة صحية ذكية قادرة على تحليل دم الحيض للكشف المبكر عن أمراض خطيرة
الصيام المتقطع نظام شائع لإنقاص الوزن رغم فوائده الصحية، فالبعض يواجه تحدي في السيطرة على الجوع، لذا يمكن مواجهته بطرق بسيطة
تعتبر المنطقة التناسلية أكثر حساسية من أي جزء آخر في الجسم، لذلك فهي تحتاج إلى روتين نظافة منفصل، فإهمال تنظيفها يؤدي إلى مشاكل صحية
تصدرت الإكسوسومات مشهد العناية بالبشرة على مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما كانت علاجاً طبياً شائعاً في كوريا، لتنتقل إلى سوق مستحضرات البشرة
قرح الفم هي تقرحات صغيرة تظهر داخل الفم وقد تكون مؤلمة لكنها غالبا غير ضارة، ويمكن أن تظهر على اللثة والشفتين واللسان وباطن الخدين أو سقف الفم
منظمة الصحة العالمية تحذر من ارتفاع حالات الحصبة عالمياً مع تراجع معدلات التطعيم، ما يهدد بعودة التفشي رغم فعالية اللقاح وإنقاذه للأرواح
في عالم يركز بشكل كبير على فقدان الوزن، يواجه العديد من الأفراد تحدياً معاكساً يتمثل في صعوبة زيادة وزنهم والوصول إلى وزن صحي، فما السبب؟
تشير الدراسات الحديثة إلى أن النوم الجيد لا يعتمد فقط على الدماغ، بل يبدأ من الأمعاء. إذ يلعب ميكروبيوم الأمعاء، دوراً في الصحة العامة
تُعد الالتهابات المزمنة عرضًا لعدد كبير من المشكلات الصحية، التي يعاني منها البعض، كما يمكن اعتبارها عاملًا، يُساهم في أمراض القلب، والسكري
حشو عصب الأسنان لا يحافظ على صحة الفم فقط، بل قد يخفض الالتهاب ويحسن سكر الدم ويقي القلب من الأمراض المزمنة ويقلل العدوى والتهابات اللثة
