لمرضى الحساسية والربو.. 6 نصائح للاستمتاع بالربيع دون تفاقم الأعراض
بعد أسابيع من نهاية فصل الشتاء، يستعد الكثيرون للخروج من أجل الاستمتاع بالطقس الدافئ في فصل الربيع، لكن إذا كنت تعاني من الربو والحساسية، فمن المرجح أن تتفاقم الأعراض في الوقت الحالي، بسبب انتشار مسببات الحساسية، لأن الأشجار والأعشاب والأزهار تطلق جزيئات صغيرة في الهواء عند بدء تلقيحها للنباتات الأخرى، وفقاً لـAsthma Canada.
وتستعرض "بوابة صحة" في التقرير التالي أبرز النصائح للتعامل مع أمراض الحساسية والربو في فصل الربيع، من أجل الحفاظ على الصحة والاستمتاع بالهواء الطلق هذا الربيع.
أبرز النصائح للتعامل مع أمراض الحساسية والربو في الربيع
- الأدوية المخصصة للحساسية والربو
أدوية الربو الموصوفة لك ضرورية للتحكم في الربو، ويمكن أن تساعد في تقليل ردة الفعل تجاه محفزات الربو، ومن المهم حمل دواء تخفيف الربو معك دائماً أثناء الوجود في الخارج.
يجب حمل دواء تخفيف الربو معك أثناء الوجود في الخارج
- النظر في أدوية الحساسية
هناك مجموعة متنوعة من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، مثل بخاخات الأنف ومزيلات الاحتقان وقطرات العين، والتي يمكن أن تساعدك في تخفيف أعراض الحساسية بفصل الربيع.
- التخطيط المسبق
ينصح أيضاً بتجهيز الملابس المناسبة لقضاء يوم في الخارج مسبقاً، فعلى سبيل المثال عند الخروج في أماكن تكون فيها الشمس ساطعة بشدة، يجب ارتداء نظارة شمسية، أو قبعة، وعند التواجد في مناطق عشبية، يمكن ارتداء بنطالاً طويلاً.
- قلل من تعرضك لمسببات الحساسية
هناك بعض الإجراءات التي يجب اتباعها من أجل مقاومة الربو والحساسية، مثل إغلاق النوافذ، وغسل ملابسك، والاستحمام بماء ساخن، وتنظيف أي معدات أخرى تحملها معك في الخارج.
عليك تجنب التعرض لمسببات الحساسية واتباع بعض الإجراءات
- ممارسة الرياضة بالقرب من جهاز الاستنشاق
ممارسة الرياضة بانتظام مفيدة للصحة العامة، ولكنها قد تكون صعبة على مرضى الربو خلال فصل الربيع، إذ يجب الحرص على إبقاء جهاز الاستنشاق في متناول يدك دائماً في حالة حدوث نوبة ربو.
- السيطرة على أعراض الربو
ليس بالضرورة أن يكون الربيع وقتاً صعباً على مرضى الربو، إذ يمكن الاستمتاع به مع إبقاء أعراض الربو تحت السيطرة، من خلال استشارة الطبيب والحصول على المعلومات الخاصة بالمرض.
