ما العلاقة بين فيتامين د وسرطان الجلد وأشعة الشمس؟
هناك علاقة معقدة بين فيتامين د وسرطان الجلد وأشعة الشمس، حيث تعج أشعة الشمس المصدر الرئيسي لفيتامين د، الضروري لصحة الجسم، ولكن التعرض المفرط لها يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذا يجب تحقيق التوازن بين الحصول على ما يكفي من فيتامين د وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد، بالتعرض المعتدل لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس والحصول على فيتامين د من مصادر أخرى.
وأظهرت دراسة تجريبية أن مستقلبات فيتامين د تساعد في مكافحة سرطان الجلد، عن طريق تحفيز موت الخلايا الطبيعي في الخلايا الخبيثة، وتثبيط تكوين الأوعية الدموية والتكاثر، وتعزيز التطور الطبيعي للخلايا، وبالتالي تقلل كل هذه التأثيرات من خطر الإصابة بسرطان الجلد عن طريق إبطاء نمو الورم، وذلك بحسب المكتبة الوطنية للطب.
العلاقة بين فيتامين د والسرطان
عند التعرض لأشعة الشمس خاصةً أشعة UVB، يُصنع فيتامين د في الجلد، وتشير أبحاث إلى قدرة فيتامين د عندما يكون مستوياته الكافية له تأثيرات وقائية ضد بعض أنواع السرطان بسبب دوره في تنظيم نمو الخلايا وتطورها الطبيعي.
وترتبط مكملات فيتامين د بانخفاض معدل الوفيات بالسرطانات في المراحل المتقدمة؛ لذا من الضروري التعرض لأشعة الشمس بشكل متوازن للحفاظ على مستويات صحية من فيتامين د دون زيادة خطر تلف الجلد وتطور السرطان.
العلاقة بين فيتامين د وسرطان الجلد
واقي الشمس وفيتامين د
وفقا لدراسة نُشرت عام 2021 فإن الكالسيتريول هو هرمون والشكل النشط لفيتامين د للمساعدة في الحفاظ على مستويات الكالسيوم، وارتبط انخفاض فيتامين د بالعديد من الأمراض.
وأوضحت الدراسة أن إنزيم 24-هيدروكسيلاز ليس نشطاً دائماً لكنه ينشط عن طريق فيتامين د3 وضوء الأشعة فوق البنفسجية B، حسب موقع Endotext.
وبما أن واقيات الشمس تلعب دورا حيويا في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، المعروف عنها أنها عامل خطر معروف لسرطان الجلد، فالاستخدام المنتظم لها يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد الميلانيني وغير الميلانيني بشكل كبير عن طريق حجب أو امتصاص الأشعة الضارة.
وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام واقي الشمس بعامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل، وتجديده كل ساعتين عند الخروج، حسب موقع India Today.
ورغم أن واقي الشمس يمنع تخليق فيتامين د بسبب حاجزة الواقي، إلا أنه لا يزيله تماماً، ويستطيع العديد من الأشخاص إنتاج ما يكفي من فيتامين د عن طريق التعرض البسيط لـ أشعة الشمس أثناء الأنشطة اليومية دون مخاطر كبيرة إذا استخدموا واقي الشمس بشكل صحيح.
أشعة الشمس
كما يمكن الحصول على فيتامين د من أنظمة غذائية مثل الأسماك الدهنية والأطعمة المدعمة والمكملات الغذائية.
