لا تهمل واقي الشمس في الشتاء.. فوائده لحماية البشرة من الأشعة الضارة
أهمية استخدام الواقي الشمس في الشتاء
على الرغم من اعتقاد الكثيرين أن خطر الأشعة فوق البنفسجية يقتصر على فصل الصيف، فإنها تظل مصدراً رئيسياً للضرر طوال العام، بما في ذلك فصل الشتاء، حيث لا تؤثر على البشرة فقط من خلال التعرض المباشر، بل يمكن أن ترتد عن الأسطح العاكسة مثل الجليد والثلوج، مما يزيد من تأثيرها السلبي، كما أنها قادرة على اختراق النوافذ والأسطح الأخرى، مما يجعل استخدام واقي الشمس ضرورة لا غنى عنها حتى في الأيام الباردة، وفقًا لـ"Skin Wellness Dermatology".
استخدام واقي الشمس يساعد في تقليل علامات الشيخوخة المبكرة
العلاقة بين الشمس وشيخوخة البشرة
توضح الدكتورة أليشا زالكا، أستاذة طب الجلد بجامعة ييل، أن استخدام مرطب يومي مع عامل حماية من الشمس (SPF) يساعد في تقليل علامات الشيخوخة المبكرة وخطر الإصابة بسرطان الجلد، مشيرة إلى أن الثلوج تعكس حوالي 80% من أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يضاعف من تأثيره.
اختيار عامل الحماية المناسب
ينصح أطباء الجلدية باستخدام منتجات لا يقل عامل الحماية من الشمس فيها "SPF" عن 30 للأنشطة اليومية، بينما يوصى باستخدام SPF 50 عند القيام بأنشطة شتوية في الأماكن المفتوحة مثل التزلج، حيث يحجب 97% من الأشعة فوق البنفسجية بينما يوفر SPF 50 حماية بنسبة 98%.
الحماية واسعة الطيف توفر حماية من الأشعة UVA وUVB
أهمية الحماية واسعة الطيف
تعد الحماية واسعة الطيف عنصراً أساسياً في واقي الشمس، حيث توفر حماية من الأشعة UVA وUVB، والأولى تخترق الجلد بعمق وتسبب شيخوخة البشرة، بينما تؤثر الثانية على الطبقة الخارجية للجلد وتسبب حروق الشمس، ويمكن أن يؤدي النوعان إلى الإصابة بسرطان الجلد.
مقاومة الماء
للأنشطة الشتوية في الهواء الطلق مثل التزلج أو المشي في الثلوج، يُفضل استخدام منتجات مقاومة للماء، وهو ما توفره معظم المنتجات فهي مقاومة للماء لفترة تتراوح بين 40 و80 دقيقة، مما يستدعي إعادة التطبيق بشكل دوري.
المكونات المثالية
يجب أن تحتوي منتجات SPF على مكونات مرطبة مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك لتحسين ترطيب البشرة، والمكونات المهدئة مثل زبدة الشيا والبابونج تساهم أيضاً في حماية البشرة، لذا من المهم اختيار المنتجات التي تجمع بين الترطيب والحماية لتحقيق أفضل النتائج.
يٌنصح باستخدام واقي الشمس طوال العام لحماية البشرة
نصيحة الأطباء
وينصح أطباء الجلدية باستخدام واقيات الشمس طوال العام لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، مؤكدين أن اختيار المنتج المناسب واستخدامه بشكل صحيح يساعد في تقليل الأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس، سواء في فصل الصيف أو الشتاء.
