6 أطعمة ومشروبات تفاقم السعال.. تجنب السكريات والمقليات والكافيين
6 أطعمة ومشروبات تفاقم السعال
السعال من الحالات الصحية المنتشرة في فصل الشتاء نتيجة الإصابة بفيروس كورونا أو نزلة البرد أو حتى التعرض لبعض المواد المهيجة، وإذا كنت تريد التخلص من السعال سريعاً، فمن الضروري الانتباه إلى الأطعمة التي تتناولها فبعضها يفاقم حالتك ويطيل فترة التعافي؛ لذا تكشف "بوابة صحة" عن أسوأ الأطعمة للسعال.
أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بالسعال
أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بالسعال
التعافي السريع من السعال يتطلب تجنب بعض الأطعمة التي تفاقم الحالة، وهي:
1-تأثير منتجات الألبان على السعال
تزيد منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والآيس كريم من إنتاج المخاط، وهذا يجعل السعال أكثر إزعاجاً، وخلال فترة المرض يمكنك اختيار بدائل خالية من اللاكتوز أو تناول شاي الأعشاب لتهدئة السعال.
2- الأطعمة السكرية والسعال
تزيد الأطعمة السكرية من الالتهاب وقمع جهاز المناعة، ما يزيد من صعوبة الجسم في محاربة العدوى التي تؤدي للسعال؛ لذا من الأفضل الابتعاد عن الحلوى والمشروبات السكرية والحلويات حتى يهدأ السعال.
3-علاقة الأطعمة المقلية والدهنية بالسعال
تسبب المقليات والدهون ارتجاع حمض المعدة، ما يؤدي لتهيج الحلق وزيادة السعال سوءاً؛ لذا من الأفضل تجنب الوجبات الخفيفة الدهنية والسريعة والمصنعة، واختيار أصناف سهلة الهضم، وفق ما ذكره موقع Onlymyhealth.
الأطعمة الحارة تزيد من حدة نوبات السعال
4- الأطعمة الحارة والسعال
تُعد الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار والصلصات الحارة من الأصناف المهيجة للحلق وتزيد من حدة نوبات السعال.
5- تأثير الفواكه الحمضية على السعال
يساعد فيتامين سي في تقوية المناعة، لكن الفواكه شديدة الحموضة مثل البرتقال والليمون والجريب فروت قد تكون قاسية لدرجة أنها تزيد التهاب الحلق والسعال؛ لذا استبدلها بالموز والبطيخ والكمثرى.
6- أضرار الكافيين والكحول على السعال
يسبب الكافيين والكحول جفاف الجسم، ما يجعل الحلق جافاً وأكثر عرضة للتهيج، ومن الضروري تجنب القهوة ومشروبات الطاقة حتى يهدأ السعال، واستبدالها بالماء وشاي الأعشاب أو عصائر الفاكهة الطبيعية.
ويجب معرفة أن كل جسم يتفاعل بشكل مختلف مع أطعمة معينة؛ لذا من الضروري الانتباه إلى الطريقة التي يستجيب بها الجسم لبعض العناصر، فإذا لاحظت تفاقم السعال عند تناول أطعمة ما توقف عن تناولها حتى التعافي.
