سلطة الـ7 طبقات غنية بالفيتامينات والمعادن، منخفضة السعرات الحرارية (160)، تدعم إنقاص الوزن، ومثالية...
خلال رحلة إنقاص الوزن أنت بحاجة لدعم يساعدك على الالتزام بالخطة الصحية وممارسة التمارين، وهناك خيارا...
خبز الجاودار منخفض الدهون وغني بالألياف والبروتين، يبطئ هضم الكربوهيدرات ويزيد الشبع، مما يجعله خيار...
يتكون النظام الغذائي السائل الكامل من السوائل والأطعمة التي تكون سائلة، بالإضافة إلى الأطعمة التي تت...
مشروبات الليل مثل ماء الكمون، والحلبة، والليمون والعسل، وحليب الكركم، وشاي الزنجبيل والقرفة تعزز حرق...
الحمص من الأطعمة اللذيذة والمفيدة المنتشرة في الوطن العربي ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو يُضاف للأطعمة...
يواجه الأشخاص الذين يتناولون أدوية إنقاص الوزن فقدان العضلات، ولحماية العضلات أثناء تناول أدوية "GLP...
الأفوكادو غذاء خارق يعزز الشبع، ويحافظ على الوزن، ويحمي القلب، ويحسن وظائف المخ، ويمنع مضاعفات السكر...
يساعد الزعفران على إنقاص الوزن حيث يعمل على كبح الشهية، والسيطرة على نسبة السكر في الدم، وتسريع عملي...
هناك نصائح لتقليل آلام المفاصل منها: الحفاظ على دفء الجسم، وممارسة الرياضة لتخفيف آلام المفاصل، والح...
يمكن أن يكون الجبن جزءاً من نظام غذائي صحي، خاصةً عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، حيث يعتبر الجبن مص...
بوتوكس المعدة هو إجراء طبي حديث يُستخدم فيه سم البوتولينوم (البوتوكس) لحقنه في عضلات المعدة؛ لتقليل...
تصل عدد ساعات الصيام في حمية المحارب إلى 20 ساعة، وتتبقى 4 ساعات لتناول الطعام حيث تسمح بكميات لا مح...
اليوسفي يعزز المناعة، ويرطب البشرة، ويساعد في فقدان الوزن، ويزيل السموم بفضل غناه بفيتامين C والأليا...
يعد الإفطار الغني بالكربوهيدرات هو الأنسب للرجال لتحقيق مستويات الطاقة المثلى والتمتع بصحة جيدة، بين...
تساعد أدوية (GLP-1) على التحكم بمستويات السكر في الدم للأشخاص المصابين بالسكري، كما أنها تبطئ حركة ا...
عادات ليلية بسيطة كالنوم الكافي، وممارسة الرياضة، وتجنب الأكل قبل النوم، تعزز فقدان الوزن وتساعد على...
أثبتت الدراسة أن دواء سيماغلوتايد المستخدم لفقدان الوزن، ساعد في تخفيف الألم لدى المصابين بالتهاب ال...
لتقليل الشعور بالجوع يُنصح بالتمارين الرياضية القوية، والتركيز على الأطعمة التي تحتاج إلى طاقة أكبر...
الجبن القريش لها فوائد صحية عديدة، فهي منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالبروتين وفيتامينات ب وعناصر...
يُنصح بالجبن القريش لإنقاص الوزن فهي منخفضة السعرات الحرارية، ومنخفضة الكربوهيدرات، وغنية بالبروتين...
