أكثر من 55 مليون شخص مصابون بالخرف في عام 2020، وسيتضاعف هذا العدد كل 20 عاماً، إليك بعض الممارسات التي ستساعدك كي لا تكون أحد منهم.
لتعزيز صحة الرئة يُنصح بإدراج بعض الأطعمة والمشروبات في نظامك الغذائي، منها: الشاي الأخضر، الأفوكادو، القرفة، الفاصوليا، المكسرات.
حب الشباب الهرموني من أكثر المشاكل التي تزعج الشباب، وخاصة في منطقة الذقن، الآن يمكنك التخلص منها من خلال اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضراوات.
إذا كنتِ تحاولين الإنجاب وتحسين صحتك الإنجابية، فلا يقتصر ذلك على اتباع تعليمات الطبيب وتناول المكملات الغذائية فقط
يحدث التقزم نتيجة سوء التغذية والالتهابات المتكررة، وعدم تناول الأطفال الأطعمة المغذية، وانخفاض حصولهم على الرعاية اللازمة ما ينعكس على النمو الكامل لأجسادهم.
إذا كنت تعاني من أوجاع مستمرة بالمعدة وحاولت بكافة الطرق التخلص منها دون جدوى، فقد تكون مصاباً بجرثومة المعدة.
تلوث الهواء يؤثر في صحة الشعر، ويسبب التلف والهشاشة والتساقط، ما يتطلب تنظيفه باستمرار، وشرب كميات كافيه من المياه، واعتماد نظام غذائي صحي.
توصلت الدراسات الحديثة إلى أدلة تكشف أن تغيير نمط الحياة يقلل من خطر الوفاة المبكر، ويساهم في عيش حياة أكثر صحة.
لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، حيث يستجيب كل شخص للصيام بطرق مختلفة، ومن المهم الاستماع إلى الجسد.
