البكتيريا الناتجة عن بقايا الطعام مثل اللحوم، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية إذا لم يتم العناية الجيدة بالفم.
يمكن تخصيص بضع دقائق لممارسة اليوجا أو اليقظة الذهنية أو تمارين التنفس العميق، للمساعدة في تخفيف مستويات التوتر العامة.
تشير العديد من الأبحاث أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء ومنها لحم الضأن، قد يسبب مخاطر صحية عديدة منها ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.
الإفراط في تناول اللحوم الحمراء في العيد قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، تصل إلى الإصابة بالأورام وأمراض القلب المميتة.
مخ الماعز والبقر من أكلات عيد الأضحى الغنية بالبروتينات وأوميجا 3، ويدعمان صحة الدماغ والعضلات والجهاز العصبي.
لتستمتع بتناول الفتة في عيد الأضحى، يُنصح بإدراج بعض المشروبات في نظامك الغذائي لتحسين الهضم، مثل: الزنجبيل، وعصير البرقوق والكيوي.
يعد لحم الضأن من أطعمة عيد الأضحى المميزة، لتمتعه بفوائد صحية متعددة، حيث يحسن الأداء البدني، ويعزز بناء العضلات ويساعد على الوقاية من فقر الدم.
الكبدة من الأطعمة الشهيرة على موائد عيد الأضحى في الدول العربية، وهي مفيدة للعضلات والعظام والمخ، لكن يُحظر على بعض الفئات الإفراط في تناولها.
