للإفراط في تناول السكر أضرار خطيرة على الجسم، حيث يؤدي إلى زيادة الوزن ومرض السكري، ويزيد مستوى الكوليسترول في الدم.
حمية الشاطئ الجنوبي تساعد على فقدان الوزن عبر تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتين والدهون الصحية، وهي تتضمن 3 مراحل لضمان الاستمرار والصحة.
جزيئات الغبار والملوثات التي تستنشقها لها تأثيرات كبيرة على صحتك تتطلب منك الانتباه لها، فقد تسبب حساسية وطفح جلدي كما تسبب التهابات العين.
حمية الشاطئ الجنوبي من الأنظمة الغذائية الشهيرة لإنقاص الوزن، وهي من الحميات منخفضة الكربوهيدرات وتعتمد على زيادة نسبة البروتين والدهون الصحية.
يشعر العالم بالخوف والقلق من تفشي جائحة أخرى، بسبب انتشار فيروس ماربورغ في أفريقيا، ما يدعو إلى اتخاذ إجراءات وقائية للسيطرة انتشار العدوى.
فيروس ماربورغ ينتقل من خلال ملامسة سوائل الجسم، وهو يشبه الإيبولا لكنه لا يوجد علاج محدد له، حيث تُستخدم بعض العلاجات لتخفيف الأعراض.
فيروس ماربورغ شديد العدوى يشبه الإيبولا، ويسبب حمى ونزيفًا، ومميت إذا لم يُعالج مبكرًا، وانتشر في رواندا وأجزاء من إفريقيا.
لتقليل خطر الإصابة بحصوات المرارة أثناء الحمل يُنصح بتجنب زيادة الوزن، وتناول نظام غذائي غني بالألياف، وتجنب السكر والكربوهيدرات المكررة.
يُنصح بتناول القرنبيط لفقدان الوزن فهو منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف، ويدعم حرق الدهون، ويساعد على الشبع.
الأسماك مصدر غني بالبروتين وفيتامين D وفيتامينات B، كما تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، الضرورية لنمو عقل الطفل والجهاز العصبي والبصر.
هناك أساسيات لبناء العضلات لدى الرجال منها: زيادة تناول البروتين، والتدرب بالأوزان الثقيلة، وتناول الكربوهيدرات بعد التمرين، والتنويع في التمارين.
التيك التوك له مخاطر كبيرة على المراهقين فمؤخرا بدأ انتشار الكرومينغ، وهو استنشاق طلاء الأظافر وأقلام الماركر للحصول على تأثيرات مهلوسة.
يواجه الأطفال ضعف الشهية كما تضعف مناعتهم أثناء فترة العلاج الكيميائي أو الإشعاعي، لذلك يجب أن يقدم لهم وجبات صحية غنية بالبروتين والكربوهيدرات.
يعتبر خفقان القلب بعد الأكل من الحالات الشائعة، وربما تحدث نتيجة الحساسية تجاه بعض الأطعمة.
استخدام المنتجات المعطرة يومياً قد يسبب مشاكل صحية مثل الربو أو الصداع النصفي، أو تشوهات الجهاز التناسلي، لذلك اختر منتجات خالية من العطور.
يستخدم بخاخ الربو لعلاج مشاكل التنفس، ولكن كثرة استعماله تسبب: صداع، وطفح جلدي، ورعشة، ودوخة، وتوتر عصبي، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية.
يجب اتباع نظام غذائي صحي للأطفال مرضى السكري بالمدارس، يتضمن تناول كمية كافية من الطعام والسوائل للنمو وزيادة النشاط، واختيار أطعمة تسيطر على مستويات السكري.
وصفة جديدة لاقت رواجاً واسعاً على التيك توك وهي سلطة الفاصوليا الكثيفة، تتكون من أنواع متعددة من الفاصوليا، وغنية بالبروتين والألياف والمعادن.
هناك أضرار لسبلايز المدرسة منها: زيادة فرص الإصابة بالربو، واضطراب الغدد الصماء والسكري، وارتفاع معدلات الإصابة باضطراب نقص الانتباه.
عسل النحل آمن لمرضى السكري عند استخدامه باعتدال، حيث يرفع سكر الدم أقل من السكر الأبيض، لكن يجب تجنبه بكميات كبيرة.
هناك أسباب تجعل دقيق السميد يزيد الوزن منها: غني بالكربوهيدرات المكررة التي ترفع سكر الدم، ومنخفض الألياف الغذائية فيزيد إحساسك بالجوع، وعالي السعرات الحرارية.
