نتائج البحث عن الشيخوخة الصحية - صفحة 1

منتجات العناية بالبشرة الكورية

9 مكونات كورية لمقاومة علامات شيخوخة البشرة

تشتهر منتجات العناية بالبشرة الكورية بتركيباتها التي تستهدف الحصول على بشرة نضرة وموحدة إلى جانب تقليل العلامات الظاهرة للشيخوخة وتحسين ملمس البشرة، لكن هل تتمتع المكونات الشهيرة فيها مثل مخاط الحلزون والحمض النووي المستخلص من السلمون بفوائد حقيقية للبشرة؟
مكمل يرتبط بقصر العمر لدى الرجال

دراسة تحذر: مكمل شائع للدماغ قد يرتبط بقصر العمر لدى الرجال

كشفت دراسة واسعة النطاق شملت أكثر من 270 ألف شخص عن ارتباط ارتفاع مستويات الحمض الأميني التيروسين في الدم بانخفاض متوسط العمر المتوقع لدى الرجال بينما لم يظهر الارتباط نفسه لدى النساء.
علامات الشيخوخة المتقدمة

امرأة عاشت 117 عاماً.. دراسة تكشف كيف حافظت على وظائف جسمها رغم الشيخوخة؟

كشفت دراسة علمية شاملة أجراها باحثون في معهد جوزيب كاريراس لأبحاث سرطان الدم عن أسرار بيولوجية قد تساعد في فهم طول العمر الاستثنائي من خلال تحليل حالة ماريا برانياس التي عاشت لأكثر من 117 عاماً في واحدة من أكثر الدراسات تفصيلاً حتى الآن عن الشيخوخة البشرية.

5 مؤشرات حيوية تكشف سر الشيخوخة الصحية

الشيخوخة الصحية ليست حظاً، بل نتيجة مراقبة واعية لجسمك. هذه المؤشرات الخمسة تمثل خريطة مبكرة لشكل صحتك في المستقبل، والاهتمام بها في سن مبكرة قد يساعدك على العيش بجودة أفضل لفترة أطول.
قوة العضلات تحمي النساء المسنات من خطر الوفاة

دراسة: قوة العضلات قد تحمي النساء المسنات من خطر الوفاة

كشفت دراسة واسعة أن قوة العضلات لدى النساء ترتبط بانخفاض خطر الوفاة لديهن مع التقدم في العمر حتى مع قلة النشاط البدني.
أقوى 10 أنواع لوشن للجسم بالريتينول

لعلاج عيوب البشرة.. أقوى 10 أنواع لوشن للجسم بالريتينول

يُعد الريتينول من أشهر مكونات العناية بالبشرة لما له من فعالية في تجديد الخلايا وتحسين ملمس الجلد.
أفضل 10 سيرومات زيتية لبشرة مشرقة

من التوهج إلى مكافحة الشيخوخة.. دليل شامل لأفضل 10 سيرومات زيتية لبشرة مشرقة

على عكس الكريمات فإن سيروم الزيوت هو منتج يعتمد على الزيوت الطبيعية النشطة مضافًا إليها مضادات أكسدة وفيتامينات.
الانتظام في التمارين الصباحية يبطئ تدهور اللياقة البدنية مع الشيخوخة

الانتظام في التمارين الصباحية يبطئ تدهور اللياقة البدنية مع الشيخوخة

وجود علاقة محتملة بين توقيت التمارين الرياضية وإيقاع الساعة البيولوجية للجسم وهو النظام الداخلي الذي ينظم دورات النوم واليقظة ودرجة الحرارة وإفراز الهرمونات.
منتصف العمر بوابة الشيخوخة الصحية.. دليل التغذية المثالية بعد الأربعين

منتصف العمر بوابة الشيخوخة الصحية.. دليل التغذية المثالية بعد الأربعين

طول العمر هو بلوغ سن السبعين، دون الإصابة بأمراض مزمنة خطيرة، مع الحفاظ على الصحة العامة، سواء الإدراكية أو البدنية أو العقلية.
بعد وفاة فنانة هندية شهيرة.. هل حقن الجلوتاثيون المبيضة للبشرة آمنة حقا؟

بعد وفاة فنانة هندية شهيرة.. هل حقن الجلوتاثيون المبيضة للبشرة آمنة حقا؟

يمكن تعزيز مستويات الجلوتاثيون طبيعياً من خلال نظام غذائي غني بالكبريت مثل الثوم، البصل، البروكلي، السبانخ، والكركم.
سر الشيخوخة الصحية.. 3 حصص من التوت يوميا

سر الشيخوخة الصحية.. 3 حصص من التوت يوميا

يُعد التوت من الفواكه الغنية بـ مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور والشوارد الحرة الموجودة في الجسم، كما يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات.
كيف تحارب الرياضة مرض الزهايمر؟

كيف تحارب الرياضة مرض الزهايمر؟ التمارين تعيد برمجة الدماغ

أن الخرف ليس حتمية في الشيخوخة بل يمكن تقليل خطره من خلال تغييرات في نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة التمارين.
الشيخوخة البيولوجية تزيد خطر الإصابة بالخرف

الشيخوخة البيولوجية تزيد خطر الإصابة بالخرف!

دراسة: تسارع الشيخوخة البيولوجية يرفع خطر الإصابة بالخرف بنسبة 30% بسبب تغيرات دماغية مثل تقلص المادة الرمادية.
الأطعمة الغنية بالفلافونويدات ودورها في مكافحة الشيخوخة

كيف تحضر جسمك لشيخوخة صحية منذ منتصف العمر؟ تناول هذه الأطعمة

أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويدات مثل الشاي الأسود والتوت والحمضيات والتفاح قد يقلل من خطر الشيخوخة بشكل غير صحي.
العلاقات الاجتماعية تطيل عمر كبار السن

العلاقات الاجتماعية تطيل عمر كبار السن.. ما علاقتها ببطء مظاهر الشيخوخة؟

النشاط الاجتماعي يقلل من خطر الوفاة لدى كبار السن بنسبة تصل إلى 51%، ويُسهم في إبطاء الشيخوخة وتعزيز الصحة العامة.
كيف يؤثر نظامك الغذائي في منتصف العمر على حياتك بعد السبعين؟

كيف يؤثر نظامك الغذائي في منتصف العمر على حياتك بعد السبعين؟

لتعزيز فرص الشيخوخة الصحية يُنصح بتناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والمكسرات والبقوليات.
4 مكملات غذائية لإطالة العمر

4 مكملات غذائية لإطالة العمر.. أضفها إلى روتينك اليومي لتأخير الشيخوخة

مكملات غذائية مثل الكرياتين، الكركمين، المغنيسيوم، والنياسين تساهم في تعزيز الذاكرة وتأخير الشيخوخة. الكرياتين يعزز الطاقة ويحمي الخلايا.
هل شرب القهوة يطيل العمر؟

هل شرب القهوة يطيل العمر؟ دراسة توضح العلاقة بينهما

شرب القهوة بانتظام قد يساعد في إطالة العمر بمقدار متوسط يبلغ 1.8 عام، كما أنها قد تساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
فوائد الوقوف على ساق واحدة

الوقوف على ساق واحدة.. ما الذي يكشفه عن صحتك العصبية؟

الوقوف على قدم واحدة يقيس مدى التوازن والذي يعتبر مقياس مهم للكشف على قوة العضلات وأيضاً هو جهاز الإحساس المساهم في الحركة والتوازن.
القهوة تحمي العضلات مع التقدم في العمر

دراسة حديثة.. القهوة تحمي العضلات مع التقدم في العمر

أظهرت دراسة أن تناول القهوة بانتظام قد يساعد على الوقاية من فقدان الكتلة العضلية مع التقدم في العمر بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.
تأثير الضوء الأزرق على البشرة

الضوء الأزرق بالهواتف يؤدي إلى شيخوخة البشرة.. كيف يحدث ذلك؟

التعرض المستمر للهواتف وأجهزة الكمبيوتر من شأنه تدمير صحة البشرة بسبب الضوء الأزرق الصادر عنها، ويسبب الشيخوخة المبكرة وفرط التصبغ الداكن.