آلام أسفل الظهر التي تصيبك من فترة لأخرى سببها العادات الخاطئة كالجلوس طويلاً بطريقة غير صحيحة أو حمل الأشياء الثقيلة أو إجهاد العمود الفقري.
مع بداية إجازة نهاية العام، يتجه الجميع للشواطئ للاستمتاع بالسباحة، لكن يجب عليك أخذ الاحتياطات لحماية طفلك من الغرق، بداية من لون ملابس السباحة.
بعد الخضوع لجراحة يحتاج الجسم للعناصر الغذائية المفيدة، فالشوربة والفاكهة والخضراوات الورقية، من أهم الأطعمة التي تسرع من وتيرة الشفاء.
للبصل فوائد عديدة فهو مليء بالعناصر الغذائية، ويُعد ماء البصل مشروب صحي يساهم في إدارة مستويات السكر في الدم، ويعمل على نضارة البشرة والشعر.
معروف أن لبن الأم مفيد للرضيع فيحتوي على البروتينات والفيتامينات الضرورية للطفل، ليس هذا فقط فحليب الثدي مفيد في التسنين، والتئام الجروح.
شمع الأذن جزء طبيعي ومفيد لها حيث يحمي الأذن من الأتربة والبكتيريا، لكن عند تراكمه يسبب الانسداد، لذا قد يلجأ البعض إلى تنظيفها بطرق خاطئة.
هناك العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تصيب الرجال بعد سن الـ30، كأمراض القلب والسرطان، ومرض السكري، لذلك عليه متابعة الطبيب باستمرار.
القهوة لها فوائد صحية عديدة، كانخفاض خطر الإصابة بأمراض الكبد والقلب والسكري، ويمكن إضافة بعض الإضافات الصحية كبديل للسكر لتحسين الصحة.
المراهم الموضعية والأدوية ليست الحل الوحيد للشفاء من الحروق، ولكن اتباع نظام غذائي صحي يقلل خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية وتقوية المناعة.
تحظى بخاخات المغنيسيوم بشهرة واسعة مؤخراً لما لها من فوائد صحية، فهي تساعد في تعزيز استرخاء العضلات، وتحسين النوم، وإدارة الصداع النصفي.
الفواكه الصيفية من ألذ الأطعمة، ولكن تناولها بشكل زائد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي كالانتفاخ والغازات والإسهال واضطراب المعدة.
ظهور رائحة فم كريهة عند طفلكِ، لا تدل بالضرورة على عدم نظافة فمه، فهناك العديد من المسببات الأخرى مثل جفاف الفم، وحساسية الجيوب الأنفية.
هناك العديد من الفواكه الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، والتي تساعد في تعزيز صحة العين وتحسين الرؤية.
توجد العديد من المشاكل الصحية التي تنتج من تناول الطعام سريعاً دون مضغه، بما في ذلك زيادة الوزن، والإصابة بمرض السكري، وغيرها من المشاكل.
تظهر التجاعيد مبكراً عند الرجال أكثر من النساء، وذلك لعدة أسباب منها عدم استخدام واقي الشمس، والتدخين، وتقلبات الوزن، وانخفاض نسبة التستوستيرون.
مع ارتفاع درجات الحرارة نلجأ لتناول الأطعمة الباردة للترطيب، لكن كثرة استهلاكها يؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي، لتجنب ذلك تناول طعامًا صحيًا.
مع استبدال النظام الغذائي الصحي بالوجبات السريعة، يفقد الجسم الفيتامينات والمعادن المهمة، فظهرت العديد من مشاكل القدمين نتيجة للسُمنة والسكري.
قبل إجراء عملية تنظيف الرحم يُطلب من المريضة الصوم لمدة محددة، عادةً من 6 إلى 8 ساعات.
لتجنب أمراض العيون يُنصح بتضمين عدة مشروبات مهمة في روتينك اليومي، منها: عصير الطماطم، وماء جوز الهند، وعصير الجزر والبنجر والتفاح.
الأشخاص الذين يذهبون إلى السرير قبل الساعة 1 صباحاً يكونون عادةً أكثر صحة من الناحية العقلية مقارنةً بالذين يذهبون للنوم بعد هذا التوقيت.
لتستمتع بتناول الفتة في عيد الأضحى، يُنصح بإدراج بعض المشروبات في نظامك الغذائي لتحسين الهضم، مثل: الزنجبيل، وعصير البرقوق والكيوي.
