سلوكيات صحية لإبطاء الشيخوخة البيولوجية النظام الغذائي والنشاط البدني ومدة النوم، ومستويات الكوليسترول، ومستويات السكر في الدم، وضغط الدم.
أثبتت دراسة علمية أن تناول كميات كبيرة من السكر يؤثر في العمر البيولوجي للنساء، ويسبب الشيخوخة المبكرة، لذا عليكِ الحذر من تناول السكر والدهون.
أظهرت دراسة أن النظام الغذائي النباتي يقلل العمر البيولوجي مقارنةً بالنظام الغذائي الشامل الذي يتضمن تناول اللحوم.
