الهوايات يمكن أن تضيف متعة وهدفاً للحياة، وتؤثر على صحتنا البدنية والنفسية، وتساعد أيضا في تحسين أداء الدماغ وتقوية العلاقات الاجتماعية.
قد تسبب الضغوط اليومية في العمل والأسرة للشعور بالإرهاق ومع الوقت يؤدي للانزعاج، والتعب، وفقدان القدرة على التحكم في المشاعر.
