هل يمكن تهدئة الهربس في المنزل؟ 5 طرق قد تخفف الألم والحكة
يُعد الهربس من العدوى الفيروسية الشائعة التي تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، وقد يسبب ظهور بثور أو قرح مؤلمة في الفم أو المنطقة التناسلية.
ورغم عدم وجود علاج نهائي يقضي على فيروس الهربس، فإن بعض الطرق المنزلية قد تساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة للنوبات مثل الألم، الحكة، والتهيج، إلى جانب العلاجات المضادة للفيروسات التي يصفها الطبيب لتقليل مدة وشدة ظهور الأعراض.
ما هو الهربس؟
ينتج الهربس عن فيروس الهربس البسيط (HSV)، وينقسم إلى نوعين رئيسيين:
HSV-1: غالبًا ما يسبب الهربس الفموي، وينتقل من خلال ملامسة القروح أو اللعاب، وقد ينتقل أحيانًا إلى المنطقة التناسلية.
HSV-2: غالبًا ما يسبب الهربس التناسلي، وينتقل عبر الاتصال الجنسي حتى في حال عدم وجود قروح واضحة.
بعد الإصابة، يبقى الفيروس داخل الجسم وقد يظل خاملاً لفترات طويلة قبل ظهور نوبات جديدة.
أشهر طرق تخفيف أعراض الهربس في المنزل
1- الكمادات الباردة لتقليل الألم والتورم
قد تساعد الكمادات الباردة في:
تخفيف الانتفاخ.
تهدئة الحكة والحرقة.
تقليل الشعور بالألم في مكان الإصابة.
طريقة الاستخدام:
استخدام قطعة قماش نظيفة تحتوي على الثلج ووضعها على المنطقة المصابة لفترة قصيرة، مع تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد لتجنب التهيج.
2- دعم المناعة من خلال التغذية
لا توجد أطعمة تقضي على فيروس الهربس، لكن بعض العناصر الغذائية قد تساعد الجسم على دعم المناعة أثناء النوبات.
فيتامين C
تشير بعض الأبحاث إلى أن فيتامين C قد يساعد في تقليل تكرار بعض أنواع الهربس، خاصة عند استخدامه مع العلاج المضاد للفيروسات.
يوجد في:
البرتقال.
الفراولة.
الفلفل الملون.
المانجو.
الزنك
تشير دراسات محدودة إلى أن الزنك قد يساعد في تقليل عدد مرات ظهور نوبات الهربس وإطالة الفترة بين ظهورها.
يوجد في:
البيض.
الحمص.
الشوفان.
اللحوم.
أوميغا 3
قد تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في دعم وظائف الجهاز المناعي.
توجد في:
السلمون.
بذور الكتان.
بذور الشيا.
3- تجنب بعض الأطعمة التي قد تزيد التهيج
خلال ظهور القروح، قد تساعد بعض التغييرات الغذائية في تقليل الانزعاج، مثل:
تقليل الأطعمة الحمضية التي قد تزيد تهيج القروح، مثل العصائر الحمضية والمشروبات الغازية.
تقليل الأطعمة المصنعة والغنية بالمواد الحافظة.
كما تشير بعض الأبحاث إلى أن تقليل تناول الأطعمة الغنية بمادة L-arginine قد يساعد بعض الأشخاص في تقليل ظهور قرح البرد.
ومن هذه الأطعمة:
المكسرات.
الشوكولاتة.
السبانخ.
4- الثوم وخل التفاح.. هل يعالجان الهربس؟
تشير بعض الدراسات المخبرية إلى أن الثوم وخل التفاح يمتلكان خصائص مضادة للفيروسات والالتهابات.
لكن حتى الآن:
لا توجد أدلة كافية تثبت فعاليتهما في علاج الهربس لدى البشر.
وضع الثوم الطازج مباشرة على الجلد قد يسبب حروقًا أو تهيجًا.
لذلك يجب الحذر عند تجربة هذه الطرق.
5- المكملات الغذائية ودورها في دعم الجسم
null
قد يستخدم بعض الأشخاص مكملات غذائية لدعم المناعة، ومنها:
الليسين (Lysine)
يُعد حمضًا أمينيًا تتم دراسة دوره في تقليل ظهور نوبات الهربس، لكن الجرعات العالية قد تسبب آثارًا جانبية، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه.
البروبيوتيك
تشير بعض الدراسات المخبرية إلى أن بعض أنواع البكتيريا النافعة قد تساعد في دعم استجابة المناعة، لكن ما زالت هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
هل يمكن علاج الهربس في المنزل فقط؟
قد تساعد الطرق المنزلية في تخفيف الأعراض، لكنها:
لا تقضي على الفيروس.
لا تمنع عودته بشكل نهائي.
لا تغني عن العلاج الطبي عند الحاجة.
وقد يصف الطبيب أدوية مضادة للفيروسات تساعد على:
تقليل مدة النوبة.
تخفيف شدة الأعراض.
تقليل تكرار ظهور القروح لدى بعض الأشخاص.
متى تحتاج إلى مراجعة الطبيب؟
يُنصح باستشارة الطبيب في الحالات التالية:
ظهور أول نوبة من الهربس.
وجود ألم شديد أو انتشار القروح.
تكرار ظهور الأعراض بشكل متكرر.
الإصابة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.
عدم تحسن الأعراض أو ظهور أعراض غير معتادة.