روتين ينقذ بشرتك بعد مكياج السهرات الثقيل
بعد ليلة حافلة بالمناسبات أو السهرات، قد تستيقظين على بشرة متعبة تفتقر إلى الإشراقة التي اعتدتِ عليها، إذ أن المكياج الثقيل وقلة النوم ونقص الترطيب جميعها عوامل تُرهق الجلد وتفقده حيويته.
وفي السطور التالية نقدم لكِ خطوات بسيطة ونصائح من خبراء الجلدية تساعدك على تجديد بشرتك واستعادة نضارتها الطبيعية بعد المكياج بحسب موقع Health Shots.
الترطيب سر الإشراقة الطبيعية
أول خطوة لاستعادة نضارة البشرة هي الترطيب، فقلة شرب المياه تجعل البشرة باهتة ومتعبة لذلك احرصي على شرب من 8 إلى 10 أكواب يوميًا.
يمكنك تنويع مصادر الترطيب مثل:
-ماء الليمون: يساعد على تنقية الجسم من السموم.
-ماء الديتوكس: يمكنك إضافة الخيار أو النعناع أو التوت للحصول على فوائد إضافية.
-عصائر الفاكهة الطازجة: غنية بالفيتامينات وتمنح البشرة إشراقة فورية.
كما أن الترطيب الجيد يساعد بشرتك تتعافى من آثار المكياج والأطعمة الدسمة وقلة النوم ويرجع لها توهجها الطبيعي.
تنظيف البشرة جيدًا لإزالة المكياج
روتين بسيط وثابت للعناية بالبشرة
الاهتمام اليومي هو مفتاح التجديد الحقيقي، فاتبعي روتين "CTOM" صباحًا ومساءً أي تنظيف، ووضع تونر، وترطيب، وواقي شمس.
1-للتنظيف: استخدمي غسولًا لطيفًا يزيل بقايا المكياج دون أن يجفف البشرة.
2-التونر: يوازن درجة الحموضة ويشد المسام.
3-عند الترطيب مع واقٍ من الشمس، فيجب اختيار مرطبًا يحتوي على عامل حماية لا يقل عن 30 حتى داخل المنزل.
والالتزام بهذا الروتين يوميًا يجعل بشرتك تتنفس وتستعيد نضارتها.
التقشير لإشراقة متجددة
بعد أيام من المكياج الثقيل البشرة تحتاج إلى التخلص من الخلايا الميتة والزيوت الزائدة، حيث يمكنك اتباع الاستراتيجيات التالية:
-استخدام مقشر لطيف مناسب لنوع بشرتك مرة أسبوعياً
-المنتجات التي تحتوي على AHA أو BHA تساعد على تجديد البشرة بلطف.
-التقشير المنتظم يجعل البشرة أنعم وأنقى وأكتر استعدادًا للترطيب.
فوائد تقشير البشرة
أقنعة الورق (Sheet Mask) لراحة فورية
لو بشرتك مجهدة بعد مناسبة استخدمي قناع ورق غني بالسيروم مرتين أسبوعيًا، حيث يعمل على الترطيب العميق والتجديد فوري، كما يساهم في تقليل الانتفاخ بفضل مكونات مثل الكافيين أو خلاصة النباتات.
كريم الليل المغذي للبشرة
في الليل تبدأ البشرة عملية الإصلاح الذاتي، لذا استخدمي كريمًا غنيًا بمكونات طبيعية مثل:
-فيتامين E: مضاد أكسدة يدعم تجديد الخلايا.
-توت الغوجي: معروف بخصائصه المنشطة والمجددة للبشرة.
ويمكنك وضع أحدهما قبل النوم لتستيقظي ببشرة مريحة ومشرقة.
لا تهملي واقي الشمس
حتى بعد انتهاء الحفلات واقي الشمس يظل جزءاً أساسياً من روتينك اليومي، حيث عليكِ اختيار واقي واسع الطيف يحمي من أشعة UVA وUVB، واستخدميه بعامل حماية لا يقل عن 30 حتى لو كنتِ داخل المنزل.
النوم الجيد سر البشرة المتألقة
يجب معرفة أن النوم الكافي هو العلاج الطبيعي الأفضل للبشرة، حيث عليك النوم بين 7-8 ساعات يومياً، كما أن الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة يساعد على بشرة ناعمة ومشرقة حتى بدون مكياج.