ماذا يحدث للجسم عند مضغ بذور الكراوية يوميا؟ 5 فوائد مذهلة
تعد بذور الكراوية من الأعشاب الصحية التي تتميز بمعدلات عالية من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات والمعادن، لذا ينصح خبراء التغذية بمضغ بذور الكراوية يومياً.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند إضافة بذور الكراوية في الروتين الغذائي، نقلاً عن "Times of India".
مضغ بذور الكراوية يقلل من آلام الدورة الشهرية
ما فوائد بذور الكراوية؟
1-الدورة الشهرية وبذور الكراوية
إذا كنتِ تعانين من آلام الدورة الشهرية، فعليكِ بمضغ بذور الكراوية، لأنها تساهم في التغلب على تقلصات الدورة الشهرية، كما أنها تخفف من آلام البطن، ويرجع ذلك إلى خصائصها المضادة للالتهابات، فضلاً عن دورها في الحفاظ على الصحة العامة للجسم.
2-الهضم وبذور الكراوية
تعمل بذور الكراوية على علاج مشاكل الجهاز الهضمي، ويرجع ذلك إلى احتوائها على مواد تحاكي فاعلية الإنزيمات الهضمية، وبالتالي تساهم في علاج الغازات وعسر الهضم والانتفاخات، لذا ينصح بتناولها من وقت لآخر.
3-آلام المفاصل وبذور الكراوية
تعد مشاكل المفاصل من المشاكل الصحية الشائعة التي يمكن أن يتعرض لها الأشخاص من مختلف الفئات العمرية، لذا يوصي الأطباء بتناول المسكنات للتخفيف من آلامها، وفي الوقت نفسه، هناك بعض من الأطعمة التي تقوم بعمل المسكنات مثل بذور الكراوية، حيث تتميز بخصائص مضادة للالتهابات.
4-المناعة وبذور الكراوية
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز المناعي، فعليك بإدراج بذور الكراوية في الروتين اليومي، لأنها تساهم في تقوية الجهاز المناعى، لغناها بمعدلات عالية من الثيمول، الذي يعد من المواد الصحية التي تلعب دوراً هاماً في مكافحة الفطريات والبكتيريا.
بذور الكراوية تساعد على تعزيز صحة الفم
5-صحة الفم وبذور الكراوية
بذور الكراوية تساعد على تعزيز صحة الفم، من خلال علاج ألم الأسنان، والتقليل من التهابات اللثة، لذا يُفضل إدراج بذور الكراوية في الروتين اليومي للحصول على الفوائد كاملة.
