5 آثار جانبية لتناول الواي بروتين.. احذر تلف الكبد وهشاشة العظام
5 آثار جانبية لتناول الواي بروتين
نحاول قدر الإمكان الالتزام بنظام غذائي صحي، يمنح الجسم ما يحتاجه من عناصر غذائية، ويساهم في إدارة الوزن بالوقت نفسه، وبناءً على ذلك، يُنصح بإدراج الواي بروتين في الروتين اليومي، وخاصة عند ممارسة التمارين الرياضية، ولكن هل يسبب الواي بروتين أي مشاكل صحية أو مضاعفات خطيرة؟
في حين أن الكثير من الأشخاص يستهلكون الواي بروتين على شكل مخفوق البروتين، لا يعرف كثيرون أنه يسبب آثار جانبية يمكن أن تؤثر على الصحة العامة، وفقاً لـ"Times of India".
أضرار استهلاك الواي بروتين
ما هي أضرار استهلاك الواي بروتين؟
رغم ما يمنحه الواي بروتين من فوائد، حيث يمدك بالجرعات المناسبة من البروتين دون زيادة الوزن، فإن هناك عدة آثار جانبية يمكن أن تتعرض لها، وتشتمل على ما يلي:
1-مشاكل في الكلى
يمكن أن يعيق استهلاك الواي بروتين وظائف الكليتين، عن طريق زيادة محتوى اليوريا في البلازما، وإفراز الكالسيوم في البول، وزيادة حجم البول، وهذا بدوره يساهم في تكوين حصوات الكلى، وخاصة عند تناول الواي بروتين دون شرب كميات كافية من الماء، وعدم استهلاك الألياف بشكل دائم.
2-يؤثر على صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن يؤدي تناول الواي بروتين إلى استنفاذ البكتيريا الجيدة في الأمعاء، ما يزيد من معدل البكتيريا السيئة في الجسم، ويسبب أيضاً الشعور بالألم والإمساك وتكوين الغازات، ومن المؤكد أن جسمك سيجد صعوبة في هضم منتجات الألبان أو بروتينات الألبان بشكل طبيعي.
3-يُلحق الضرر بالكبد
يعد تلف الكبد أحد المشاكل الصحية التي يمكن أن تتعرض لها عند إضافة الواي بروتين في النظام الغذائي، واستهلاكه بكميات كبيرة، فبالرغم من أنه يعمل على بناء العضلات، يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها تصل إلى تلف الكبد.
4-هشاشة العظام
الإفراط في الواي بروتين يسبب عدم توازن المعادن في الجسم، ما يؤثر سلباً على صحة العظام، من خلال تقليل كثافة العظام، وفي النهاية تزداد فرص الإصابة بهشاشة العظام.
الإفراط في الواي بروتين يزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام
5-زيادة أعراض النقرس
الأشخاص الذين يعانون من النقرس ويتناولون الواي بروتين، يشعرون بآلام شديدة في الجسم، وبناءً على ذلك، يجب استشارة الطبيب أولاً قبل الانخراط في استهلاك المزيد من الواي بروتين.
