التنمر في مكان العمل.. 8 أنواع خفية و10 علامات تشير إلى استهدافك
سوء المعاملة المستمر في مكان العمل يشير إلى تعرضك لـ التنمر، حيث تعاني من الإذلال والهجمات الشخصية والنقد اللفظي إضافة إلى الاستبعاد والتقليل من شأنك، وبغض النظر عن الدور الذي تلعبه في مكان العمل، فمن المهم ملاحظة العلامات التي تشير إلى تعرضك للتنمر في مكان العمل؛ ولهذا تسلط "بوابة صحة" الضوء عليها.
التوبيخ من علامات تشير إلى التنمر في مكان العمل
علامات تشير إلى التنمر في مكان العمل
إذا كنت مستهدفاً في مكان العمل وتتعرض للتنمر يومياً، ففي الغالب أنت تعد الأيام للوصول إلى نهاية الأسبوع والحصول على إجازتك الأسبوعية، ومن بين السلوكيات التي تصدر عن المتنمرين تجاهك في مكان العمل:
-التوبيخ
-إرغامك على القيام بأشياء لا تريدها
-رفض أو التقليل من مجهودك في المهام
-إحراجك أمام صاحب العمل أو العملاء وحتى الزملاء
-استبعادك من بعض المهام أو المواقف
-التعرض للترهيب
-إبداء ملاحظات لاذعة
-التقليل من شأن مخاوفك
-شخص يأخذ الفضل في عمل قمت أنت به
-التعرض للتهديد والانتقاد بشكل غير عادي
ويجب معرفة أن التنمر في مكان العمل قد يكون سلوك غير علني أو صريح، فيمكن للبعض القيام بممارسات خفية مثل التلاعب بالعواطف، حيث يصدر عن المتنمر سلوكيات مسيئة ولكنه ينكر الإساءة بعد ذلك، والهدف من ذلك هو جعل الضحية يشك في واقعه وما مر به.
وأشارت أزيز مارشال، متخصصة في الصحة العقلية، لموقع "Verywell Mind" عن الأنواع الخفية من التنمر في مكان العمل التي تتمثل فيه:
-التعرض للتجاهل والتجنب عمداً، والحجة هي نسيان دعوتك إلى اجتماع العمل.
-إخفاء المعلومات أو تحريفها لتحقيق أهداف شخصية.
-التظاهر بالجهل أو تغيير الموضوع بهدف تحويل الانتباه عن قضية ما.
-قول جمل تشير إلى عدم الكفاءة والمسؤولية غير المستحقة أو عدم الجدارة.
-محاولة إعاقة تقدمك وقدرتك على النجاح من خلال تقويض العمل.
يجب إثارة الناس ضدك لخلق بيئة تنافسية وانقسامية
-إثارة الناس ضدك لخلق بيئة تنافسية وانقسامية
-تغيير مسؤولياتك لتعطيل عملك
-خلق أهداف وخطط غير واقعية وغير قابلة للتحقيق لضمان فشلك
إذا كنت تتعرض للتنمر في مكان العمل، فعليك عدم السكوت لأن له تأثيرات على صحتك النفسية والجسدية ويسلبك أحلامك وأهدافك المرتبطة بعملك.
