للرجال.. 9 أطعمة عليك تجنبها قبل ممارسة العلاقة الجنسية
أطعمة تجنبها قبل العلاقة الجنسية
يوصي خبراء التغذية بالتوقف عن استهلاك أطعمة محددة في المساء، وعندما يتعلق الأمر بممارسة العلاقة الجنسية، فهناك أيضاً بعض الأطعمة التي يُرجى تجنب استهلاكها قبل ممارسة العلاقة الجنسية.
في حين أن هناك الكثير من الأطعمة التي تساعد على تعزيز الدافع الجنسي، هناك أيضاً -حسب "Healthshots"- خيارات غير صحية، تتسبب في انخفاض معدلات الرغبة الجنسية، منها:
الأطعمة المالحة والعلاقة الجنسية
لا يُنصح بتناول الأطعمة المالحة، لأنها تزيد من الانتفاخ واحتباس الماء، كما أنها تؤثر سلباً في تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
الجبن والعلاقة الجنسية
إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فيجب الابتعاد عن تناول الجبن، خاصةً قبل العلاقة الجنسية، حيث تحتوي جبن الموتزاريلا أو الريكوتا أو حتى الجبن القريش على نسبة عالية من اللاكتوز، ما يحفز انتفاخات المعدة، كما يُفضل الابتعاد أيضاً عن الأطعمة التي تكون الجبن من مكوناتها بما في ذلك البيتزا أو الباستا أو حتى البرجر بالجبن.
الأطعمة الحارة والعلاقة الجنسية
هل تحب تناول الطعام الحار في وقت متأخر من الليل أو قبل ممارسة العلاقة الجنسية؟ ينبغي التوقف عن هذه العادة السيئة على الفور، لأن الطعام الحار يتسبب في الارتجاع الحمضي وعسر الهضم، والتبول المتكرر.
الفاصوليا والعلاقة الجنسية
بالرغم من أن الحبوب الكاملة من الأطعمة الموصى باستهلاكها دائماً، فإن الفاصوليا لا تعد من الأطعمة الصحية قبل العلاقة الجنسية، إذ تحتوي الفاصوليا على جزيئات سكر يصعب على الجسم هضمها، وتقوم بكتيريا الأمعاء بتحويل هذه الجزيئات إلى غازات تسبب آلام المعدة.
البصل والثوم والعلاقة الجنسية
تعتبر الأطعمة اللاذعة أو النفاذة من الخيارات السيئة قبل ممارسة العلاقة الجنسية، لذا ابتعد عن البصل المكرمل أو صلصة الثوم، لأنها ذات رائحة مزعجة، ويمكن استبدالها بالتوابل الصحية.
الحلويات والعلاقة الجنسية
الإفراط في استهلاك الحلويات يزيد الوزن بشكل كبير، وبجانب ذلك، توجد بعض الأضرار الأخرى التي تتمثل في الشعور بالخمول والتقليل من الدافع الجنسي، لذا يفضل الابتعاد عن الكعك والكوكيز الغني بالسكر.
الكربوهيدرات النشوية والعلاقة الجنسية
نعلم جميعاً أن الوجبات السريعة تؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية في الجسم، وتتسبب في استهلاك كمية زائدة من الكربوهيدرات، كما أنها تقلل مستويات السكر في الدم، ما يخفض من الرغبة الجنسية، لذا يُنصح بالابتعاد عن الوجبات الغنية بالكربوهيدرات مثل البطاطس المقلية أو الأرز أو المعكرونة، لتعزيز القدرة الجنسية.
منتجات الصويا والعلاقة الجنسية
يعد فول الصويا من الأطعمة الصحية، لكن عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الجنسية، فقد يؤدي الإفراط في استهلاكه إلى التعرض لخلل هرموني، ما يتسبب في انخفاض الرغبة الجنسية.
المشروبات الغازية والعلاقة الجنسية
المشروبات الغازية بمختلف أنواعها تسبب العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك زيادة الوزن، وارتفاع معدلات السكر بالدم، كما أنها تحفز الانتفاخات وألم المعدة، ما يجعلك في حالة مزاجية سيئة.
مشروبات يُنصح بها قبل العلاقة الجنسية
تشمل المشروبات التي يمكن أن تساعد على تحفيز الدافع الجنسي على الشاي الأخضر والقهوة ومخفوق الموز وعصير الرمان، ويفضل أيضاً ممارسة الرياضة يومياً من أجل تنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، والتعزيز من العلاقة الجنسية بشكل خاص.
